一长肉就上肚子是咋回事？养生达人分享瘦肚子妙招，快转发
不少女性朋友抱怨 ， 一长肉就上肚子 ， 大肚便便实在太丑 ， 这到底是为啥呢？其实这除了受到先天遗传的影响外 ， 腹部肥胖还与脾虚有关 。 
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具体说 ， 在脏腑之中 ， 脾主要负责运化水湿 ， 当脾气虚弱之后 ， 水湿不能被及时运化 ， 而出现内停 。 而停滞的湿是一种弥散状态的邪气 ， 瘀积久了 ， 就会凝聚形成相对粘稠的病理的邪气 ， 中医上叫做“化痰” ， 痰和湿聚在体内之后会形成痰湿蕴结的大肚腩 。 
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那么怎么才能减去小肚腩呢？中医讲：“动则生阳” ， 即在肌肉运动中可以产生大量的热量 ， 所以脾阳虚的人 ， 可以适当锻炼 。 每天快步走或快慢交替走 ， 坚持一个小时左右 ， 运动过度会导致皮质醇过剩 ， 反而促进腹部脂肪的堆积 。 还要注意饮食 ， 一日三餐时间规律 ， 饮食有度 ， 不暴饮暴食 ， 才是强健脾胃最根本的办法 。
【一长肉就上肚子是咋回事？养生达人分享瘦肚子妙招，快转发】还有一个小妙招 ， 敲打带脉 。 肚子所在的位置为带脉与足六经的交汇处 ， 如果路口经络不通 ， 局部形成积水点、垃圾排不出去就会形成肥胖 ， 通过敲打可以把积水点打通 ， 排走垃圾 。 
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