初春气温反复，中医三法应对“倒春寒”
受访专家：广东省佛山市中医院肺病科副主任中医师赖昕
初春时节 ， “暖风熏得游人醉” ， 倒春寒却经常杀个“回马枪” 。 这种寒邪还常挟风邪、湿邪共同为患 ， 阻遏人体阳气升发 ， 使一身气机不畅 。 对外卫气不固 ， 易感染疫病；对内导致脏腑功能失调 ， 诱发多种疾病 。 对本来就属于虚寒体质的人来说 ， 不妨试试下面3个方法应对倒春寒 。
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1.吃药膳 。 红糖姜苏饮：取生姜一块 ， 拍扁后切碎；紫苏叶3克 ， 洗净后捻碎；陈皮一小块浸泡 ， 把生姜和紫苏放进煲中加水煮开后 ， 放少量红糖 。 趁热频频饮用 ， 使微微出汗 ， 以汗法透解风寒之邪 。 砂仁鲫鱼汤：新鲜鲫鱼宰杀后在锅中煎至两面金黄 ， 把砂仁3克、陈皮一小块放进鱼腹中 ， 生姜（一块）拍扁 。 上述食材放进汤煲大火烧开 ， 小火再煲30分钟 ， 撒葱白调味后饮汤 。
2.艾灸 。 艾叶性温 ， 其纯阳之性再加上艾火的热力可“走三阴通十二经” ， 可行气活血、温经通络、驱寒逐湿 ， 是抵御倒春寒最好的外治法之一 。 平日形寒肢冷者 ， 可艾灸督脉、足三里、关元、命门等穴位；反复呼吸道感染、风寒初起者 ， 可灸位于颈背部的风池、风门、风府；食少便溏、神疲乏力等脾胃虚寒者 ， 可艾灸或隔姜灸中脘、神阙、气海等穴位；风、寒、湿邪痹阻关节 ， 关节冷痛者 ， 可直接艾灸关节部位 。
3.拔火罐 。 平素体质强壮之人 ， 在倒春寒中若不慎感受寒湿之邪 ， 引起肌肉酸痛、头重如裹等症状 ， 可以试试拔火罐 。 拔火罐有驱寒逐湿、疏通经络之功 ， 但它是泻法 ， 只适合身体壮健之人 ， 多拔易伤正气 ， 虚人忌用 。
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