时尚健康旅游改善高血脂其实可以不用吃药，医生给出1条建议，比药强多了
循环血液中存在的脂质包括胆固醇、三酰甘油（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）统称为血脂 。 这些血脂成分也广泛存在于人体组织细胞中 ， 是生命细胞基础代谢的必需物质（图1-1） 。 临床上通常所指的血脂主要是包括胆固醇和三酰甘油 ， 正常情况下 ， 血液脂质具有重要的生理作用 ， 其中胆固醇对于细胞质膜形成和功能维护起重要作用 ， 也参与合成类固醇激素和胆汁酸等；三酰甘油则主要参与生物体内的能量代谢 。
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人体内胆固醇一部分来源于食物 ， 称之为外源性胆固醇；另一部分则是体内各组织细胞自行合成 ， 称之为内源性胆固醇 。 普通人群每天膳食中含胆固醇300~500mg ， 主要来自动物内脏、蛋黄、奶油及肉类 。 植物性食品不含胆固醇 ， 而含植物固醇如β谷固醇、麦角固醇等 ， 它们不易为人体吸收 ， 摄入过多还可抑制肠道内胆固醇的吸收 。
胆固醇的生物合成
即使食物中缺乏胆固醇 ， 体内仍能自行合成胆固醇 ， 以保证机体的正常需要 。 胆固醇的生物合成全部过程主要是在细胞液和微粒体（内质网）中进行 。
体内胆固醇合成的主要部位是肝[] 。 此外 ， 肠道、皮肤和骨髓等组织也可合成少量的胆固醇 。 乙酰辅酶A（CoA）是胆固醇合成的直接原料 。 而乙酰CoA则主要来自糖的分解 ， 部分来源于食物脂肪水解和体内脂肪动员 。
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体内胆固醇合成过程较为复杂 ， 整个过程有近30步酶促反应 ， 可大致分为3个阶段 。 ①3羟基-3甲基戊二酰CoA（HMG-CoA）的生成；②HMG-CoA在HMG-CoA还原酶催化下生成甲羟戊酸（MVA） ， 此过程是不可逆的 ， HMG-CoA还原酶是胆固醇合成的限速酶 ， 在胆固醇合成的代谢调节中具有重要意义 。 细胞内游离胆固醇水平可调节该酶的活性 ， 因而影响细胞胆固醇的合成速率 。 目前广泛应用于临床的他汀类调脂药物 ， 就是通过竞争性抑制HMG-CoA还原酶的活性 ， 减少胆固醇合成 ， 降低血浆胆固醇 。 ③MVA先经磷酸化、脱羧、脱羟基 ， 再缩合生成含30C的鲨烯 ， 经内质网环化酶和加氧酶催化生成羊毛固醇 ， 后者再经氧化、还原等多步反应 ， 最后失去3个C ， 生成27C的胆固醇 。
改善高血脂其实可以不用吃药 ， 医生给出1条建议 ， 比药强多了
补充体恒月草酸成分化合物 。 人体内脂肪酸失衡是造成血脂升高的主要原因 ， 通过补充其化合物可打破脂肪酸失衡状态 ， 体恒月草酸中所含的亚油酸、亚麻酸丰富 ， 对血管清洁和疏通 ， 降低甘油三酯和胆固醇 ， 与植物甾醇相结合从根源上双向调理血脂 。
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平衡热量摄入和体育锻炼以达到并维持健康的体重
为了避免体重增加 ， 必须控制热卡的摄入 ， 以达到能量的平衡 ， 即能量摄入与消耗的匹配 。 为了控制热量的摄入 ， 需要更多地注意每份食物和饮料中热卡的含量并需要控制食物体积 。
【时尚健康旅游改善高血脂其实可以不用吃药，医生给出1条建议，比药强多了】不管体重如何 ， 都建议进行体育锻炼以减少患心血管疾病的风险 。 而对于已确诊为心血管疾病的患者 ， 规律的体育锻炼也可以减轻其症状 。 对于超重或肥胖的人 ， 规律的体育锻炼联合热卡摄入的限制被推荐为降低体重的最佳方法[] 。 每天进行有规律的体育锻炼对于减肥成功后保持体重有特殊作用 。
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