甲状腺病人越来越多，究其原因共4点，专家建议：3种方法保护你！
不知道大家是否注意到 ， 我们的身边患甲状腺疾病病人越来越多 ， 过去十年里 ， 全球甲状腺癌已经成为增长率最高的恶性肿瘤 ， 发病率以每年6%的速度递增 。 我国差不多五个人里就有一个人患有甲状腺疾病 。
影响甲状腺健康的原因有哪些 ， 我们又该如何应对呢？
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今天“问上医”就来和大家详细聊聊 。
甲状腺在我们的身体里有哪些作用？
众所周知甲状腺是人体的内分泌器官 ， 主要作用是甲状腺激素的合成和分泌 ， 它具有多种生理功能 ， 对人体的生长发育和代谢起着重要作用 。
若体内甲状腺激素分泌过多或过少 ， 人体内的能量代谢、体温、心脏、大脑、肌肉及其他器官将无法正常工作 ， 甚至可能危及生命 。 这就叫做牵一“腺”而动全身 。
甲状腺疾病呈高发态势 ， 直接原因就是这4点
甲状腺作为人体的一个内分泌器官 ， 自然也会受到内分泌的影响 。
一、生活压力
医学上认为引起甲状腺功能异常的重要因素之一就是生活压力 。
【甲状腺病人越来越多，究其原因共4点，专家建议：3种方法保护你！】人压力越来越大、熬夜、超负荷工作、过度疲劳、生活作息紊乱 ， 就可能发生“内分泌失调” ， 进而引起甲状腺疾病 。
二、感染
不少都与感染有关 ， 其中亚急性甲状腺炎最为明显 。
一些病人在被病毒或细菌感染之后 ， 出现了急性甲状腺反应 。 另外 ， 如桥本甲状腺炎患者 ， 还会由于外部炎症物质进入体内而产生抗原 ， 促使机体产生作用于甲状腺细胞的抗体 ， 从而破坏甲状腺细胞 。
三、吸烟
抽烟是影响甲状腺功能和诱发甲状腺疾病的重要环境因子 。
尽管具体的发病机制还未完全阐明 ， 但医生们已认识到吸烟对甲状腺的危害 ， 建议患者在治疗过程中戒烟 。
另外 ， 为了防止胎儿宫内发育不良和甲状腺肿大 ， 孕妇应戒烟 ， 避免被动吸烟 。
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四、饮食
例如饮食不规律 ， 不平衡 ， 或节食 ， 出现微量元素及维生素缺乏 ， 如硒、锌及维生素D、 B族维生素等 。 此外还有环境毒素 ， 各种添加剂 ， 杀虫剂等化学物质和药物也会对甲状腺造成伤害 。
碘盐的摄入也是甲状腺健康的一个重要环节 ， 过量或过量对身体都有害 。
怎样保护甲状腺呢 ， 记住这些方法 ， 有效
一、碘的摄入量
碘盐摄入量过多 ， 甲状腺就会产生过量的甲状腺激素 。 长此以往 ， 还会引发免疫系统的攻击 ， 引起甲状腺炎 。
碘摄入量不足 ， 无法生成足够的甲状腺激素 ， 新陈代谢会受到影响 。 但是 ， 自加碘盐在我国开始使用以来 ， 很少出现碘摄入不足的情况 。
健康成年人每天推荐摄入150微克碘 。 妊娠和哺乳期妇女可适当补充 ， 建议每日摄入200微克 。
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二、生活习惯的改善
保持健康的作息时间 ， 避免熬夜、劳累过度等损害甲状腺的行为 ， 禁止吸烟（研究发现 ， 甲亢引起的突眼与吸烟有明显的相关性） ， 少喝酒 。
三、饮食的注意
咖啡、酒精、浓茶等刺激性的食物要少吃 。
十字花科蔬菜像菜花、西兰花、甘蓝、大白菜等蔬菜不可生吃 ， 这些蔬菜内含有的物质会阻碍甲状腺对碘的吸收 ， 会使病情严重 。
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