体测，身体无机盐缺乏咋补
菜里放含钾食盐。运动后补充淡盐水
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【体测，身体无机盐缺乏咋补】 我在健身房体侧了两次；想个半年，第一次体验我体重有点超标，主要是脂肪较多；所以后来主要是做有氧运动，像长时间跑步，游泳等；昨天晚上去健身房，顺便做了下体侧，发现自己的体重降了4公斤，然后脂肪量减少了很多，但是无机盐含量属于正常的最低水平，我感觉这个无机盐没有过分的专门服用；平常多吃鱼肉，豆制品，还有海制品、坚果类，主要是补充钠、钙、锌、铁、碘等元素，这些元素是日常消耗较大的；个人感觉没有必要过分补充，平常饮食多注意即可！
■网友的回复
健身房的体测仪，娱乐一下就可以了。如果什么有状况就去正规医院验血，听专业的医师诊断。无机盐，这说的是缺铁吗？
■网友的回复
矿物质缺少你怎么怎么补？？
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