晚上8点半锻炼完以后，大约12点左右会感到胃疼，求解
减肥也不能玩儿命啊，搭配点儿淀粉类的不行么？
■网友的回复
【晚上8点半锻炼完以后，大约12点左右会感到胃疼，求解】 因为胃排空的的时间是5个小时左右，所以你8点多吃了12点胃里已经没有东西了，如果你睡了还好，神经就没有那么敏感，如果你没睡就会和我现在一样饿。如果饿的话就吃点东西，不太刺激那种，少吃点，然后睡觉，或者10点多，11点的时候吃点。不然这样胃酸太刺激了，久了小心胃溃疡然后就是胃癌了
■网友的回复
晚上锻炼时间和晚饭时间间隔在大一点，夜宵也是间隔大一点，吃软的东西，别吃不易消化的
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