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测量血压测量血压时，测右臂和左臂哪个更准确？一天中什么时间测为宜？


高血压是现在很普遍的一种慢性代谢型问题 ， 本身对健康的影响不是很大 ， 但可怕的是容易引发一系列的并发问题 ， 因此 ， 血压过高的人要尽早将血压控制在正常范围内 。
除了吃降压药、改变自己的生活方式 ， 定期的测量血压对降压也很有帮助 ， 能够及时掌握血压情况 ， 便于灵活的调节 。 但在家测血压时 ， 到底应该选右手臂还是左手臂呢？测哪个更准确？还有哪些注意事项？若是测错了 ， 测再多次 ， 可能对降压也没有帮助 。
测量血压测量血压时，测右臂和左臂哪个更准确？一天中什么时间测为宜？
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测血压时 ， 到底应该测右臂还是左臂？
一般来说 ， 推荐大家在测量血压的时候选择测右臂 ， 血压的制定标准就是根据测量右臂的结果制定的 。 虽然左臂和右臂的血压差异不大 ， 在5-10mmHg左右 ， 但右臂血压略高于左臂 ， 一般建议大家测量右臂 ， 结果会更准确 。
不过 ， 也有少数人的左臂血压高于右侧 ， 多半是心脏或血管出现某种异常有关 ， 大家量血压时 ， 可以左臂和右臂都测量 ， 以高的一侧为准 ， 单次测量时要多测几次 ， 减少误差 。
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测量之后的血压值 ， 最好不要四舍五入 ， 虽然我们在日常生活中记录一些数值的时候 ， 都有四舍五入的习惯 ， 但如果量血压时也四舍五入 ， 可能会影响判断 ， 比如测出来的血压是138/86 ， 但四舍五入记录成140/90 ， 就容易被判定为高血压了 ， 所以要准确记录 。
除此之外 ， 测量血压时还有以下几点注意事项 ， 都做对了 ， 血压或许才能测得准 ， 不避开误区 ， 测了或也是白测 。
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测量血压前 ， 一定要放平心态 ， 血压会随情绪波动而变化 ， 不要过度紧张也不能屏息 ， 不要喝浓茶或咖啡 。
测量血压的时间要选对 ， 血压水平每时每刻都在变化 ， 一般来说 ， 一天中有两个高峰和一个低谷 ， 早晨6-8点和下午4-6点左右是血压高峰 ， 夜里1-2点低谷 ， 建议测血压选在高峰时间段 ， 结果会更准确 。
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测量姿势也要正确 ， 可以坐着也可以平躺 ， 坐着测量时 ， 坐姿要端正 ， 胳膊微微弯曲放在与手臂相同高度的桌子上 ， 袖带应该套在肘关节上两指的位置 ， 不能太紧或太松 。 最好将上臂衣物脱掉测量 ， 但不要直接撸起袖子测 ， 袖子撸起来后 ， 测的血压值可能会比实际要低 。
现在已经到了夏天了 ， 很多人测量血压时会发现 ， 血压会降低 ， 以为真的得到很好控制了 ， 或许不然 。
夏天天气热 ， 人出汗多 ， 会流失很多盐分 ， 血容量会降低 ， 血管紧张度也会下降 ， 血压就会跟着下降；血管也会热胀冷缩 ， 温度升高 ， 血管会扩张 ， 血管的阻力下降了 ， 即便血容量没降低 ， 血压也容易下降 。
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在这样的情况下 ， 不要自己擅自停药 ， 以免适得其反 ， 如果血压是一直比较稳定的 ， 到夏天血压降低了 ， 可以在专业人员的建议下考虑酌情减量 。
【测量血压测量血压时，测右臂和左臂哪个更准确？一天中什么时间测为宜？】总的来说 ， 测量血压时通常用右臂测比较好 ， 但这不是绝对的 ， 要因人而异 ， 另外 ， 测量血压的时间、正确姿势以及记录方式 ， 大家也要了解清楚 ， 只有避开误区 ， 血压才能测得更准 ， 才有利于降压 。


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