『肌肉』浙大一院老年医学科“肌少症”门诊开诊啦
浙大一院老年医学科“肌少症”门诊
开诊啦！
★肌肉减少也是病 ， 谨防肌少症★
肌少症是啥？
先来聊聊潘爷爷乏力这点事
“疫情”期间我不敢出门活动 ， 肉蛋奶买起来不方便 ， 吃的也清淡 ， 最近总觉得全身没力气 ， 人也瘦了不少 ， 我是不是得了什么疑难杂症啊？
肌少症专家帮您做自查
乏力、容易跌倒有木有？
【『肌肉』浙大一院老年医学科“肌少症”门诊开诊啦】很多老年人随着年龄的增长 ， 活动少了 ， 力气也越来越小了 ， 步履蹒跚、行动迟缓 ， 行走、爬山、坐立、举物等各种日常动作完成越发困难 ， 难以站立、下床困难、平衡感变差 ， 稍不留神就摔倒骨折 。
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你们这是自己吓自己 ， 老了都这样 ， 别瞎琢磨了......
肌少症专家给您提个醒
它其实是个病
晚辈们可能都认为这就是人上了年纪的表现 ， 多数认为是正常现象 ， 但近年来诸多医学研究提出这样一个疾病名称：肌少症 ， 老年人之所以会出现运动、生活能力的下降 ， 很大程度上都缘于此 。
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没力气就少活动 ， 多休息 ， 何必还要去看医生呢？！
肌少症专家如是说
质量
力量
功能
肌少症是一种随着年龄而发生的骨骼肌质量下降 ， 肌肉力量减少、肌肉功能下降 ， 并因此引发的老年人一系列伤害 ， 严重影响了老年人的生活质量 。一项研究提示60-70岁老年人群中肌少症的患病率在5%-13% ， 80岁以上老年人口患病率增长至11%-50% 。
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肌少症？头一次听说 ， 为啥会得这种病呢？
肌少症专家来解答
年龄+运动+营养
概况起来有3大原因：
第一、年龄 ， 随着年龄的增长 ， 骨骼肌质量、肌肉力量逐渐下降 ， 这是个自然趋势 。
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图片引自陈亮恭《最高肌密》
第二、运动减少 ， 一旦运动减少 ， 短时间内肌肉就会大量流失 ， 研究表明 ， 老人卧床1周 ， 下肢肌肉就会流失5%左右 。
第三、营养跟不上 ， 很多多病共存的老年人会被要求严格限制饮食 ， 但由于餐食搭配不合理尤其是蛋白的摄入不足而导致营养不良 ， 相当于切断了肌肉大工厂的原料供给 ， 从而肌肉代谢就出了问题 。
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得了肌少症有啥危害呢？
肌少症专家来归纳
“纸糊船”、“多米诺”
肌少症不单纯就是没力气那么简单 ， 得了肌少症的老年人就像一艘“纸糊的船” ， 稍有风吹草动比如感染、手术、急性病 ， 便会像发生多米诺骨牌倒塌一样危及生命 。肌肉减少与心血管疾病、糖尿病等疾病都是有相关性的 ， 老年人出现严重的四肢肌肉减少 ， 死亡的危险性随之增加 。
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