三宝话美食韭菜鸡蛋馅饼这样做，外焦里嫩还特别补钙，孩子常吃长得快( 二 )

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10.把包好的包子，轻轻压扁，成圆饼形状；

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11.平底锅上火，锅热后加入适量植物油，油热后把韭菜馅饼坯放入，中小火慢煎；

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12.待一面煎至焦黄后，翻面煎；如此反复翻面两三次，待两面都煎至焦黄时，关火出锅。

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外焦里嫩，韭香浓郁的馅饼就做好啦。鸡蛋以蛋液的形式包到馅饼里面，更加的软嫩好吃。虾皮具有很好的补钙作用，老人和孩子平时多吃点虾皮，老人可以防止骨质疏松，孩子可以促进长高，韭菜、虾皮、鸡蛋一般是很经典的搭配形式，鲜香无比。

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我的早餐我做主，早餐来一道韭菜虾皮鸡蛋馅饼，再配上一碗五谷豆浆或者小米粥，一道很中式的早点就做好啦，营养很丰富，记得早餐要精，但是不要吃过饱哦。

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【三宝话美食韭菜鸡蛋馅饼这样做，外焦里嫩还特别补钙，孩子常吃长得快】各位亲爱的朋友们，我是三宝话美食，平时喜欢关注一日三餐的营养与搭配，愿意把饮食中的小窍门和美食心得和大家一起分享。很高兴您能看到我的文章，如果喜欢的话，欢迎您的关注、点赞和转发哦，我会及时回复您的评论。愿我们一同探讨各路美食。快乐享受生活，开心搭配菜品。爱家人，爱生活，爱美食。愿我们一同成长！今天的分享就到这里，明天见哦！关于韭菜、虾皮、鸡蛋的搭配，您有哪些特别的做法呢？

三宝话美食韭菜鸡蛋馅饼这样做，外焦里嫩还特别补钙，孩子常吃长得快( 二 )

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