小小谈健康你一定不要制止，会比别人聪明，如果孩子爱吃这些
很多食物对孩子大脑尤其的好 ， 比那些高档的补品好多了 ， 而且是天然的 ， 为了宝宝更聪明 ， 妈妈们赶紧记下来吧！给孩子多做着吃！
1.鱼
鱼肉不但鲜美可口 ， 而且钙、蛋白质和维生素B2尼克酸含量高 ， 海鱼还含有丰富的碘 ， 而鱼肉含的脂肪是不饱和脂肪酸 ， 它容易被人体所吸收 ， 又能刺激大脑细胞的活跃性 。 同时鱼肉还有丰富的DHA 。 DHA被誉为“黄金脑” ， 是儿童大脑发育不可缺少的营养元素 。
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2.鸡蛋营养很丰富
【小小谈健康你一定不要制止，会比别人聪明，如果孩子爱吃这些】蛋中所含的组氨酸、卵磷脂和脑磷脂对大脑和神经系统的发育非常重要 ， 蛋类可提供优质蛋白 ， 而蛋黄中富含胆碱 ， 可提高记忆力
3.豆类
豆类因含有丰富的蛋白、纤维、矿物质和维生素而确立了其在健脑方面的江湖地位 。 黄豆是优质蛋白的主要来源 ， 其含有较多的卵磷脂 ， 是促进大脑发育很增强记忆的重要物质 。 但是黄豆吃多了容易胀气 ， 所以麻麻们可以让孩子多吃豆腐、腐竹、豆芽等豆类食品 。
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4.香蕉：香蕉被称为“智慧之果” ， 相传佛祖释迦牟尼正是因为吃了它 ， 才获得了无穷的智慧 。 香蕉含有称为“智慧之盐”的磷 ， 又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C ， 含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力 ， 也能保护视力 ， 香蕉是适合宝宝吃的水果之一 。
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虽然很多食物对孩子来说是比较好的 ， 但是有些也是有一定的饮食禁忌：
不要给孩子吃过咸的食物 ， 如果孩子口味比较重 ， 最好帮孩子调理过来 ， 因为吃过咸的食物会导致孩子记忆力下降 。 食物中含铅量过高会损伤大脑引起智力低下 ， 这一点家长要注意哦！
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