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糖尿病同伴可能是这些误区没解决，吃什么对血糖好？，糖尿病餐后血糖高

一旦患上糖尿病 ， 在饮食上就要受到各种限制 ， 很多人都自己总结出来了一套完整的降糖方案 。 但是 ， 有很多降糖误区却很少有人知道 ， 接下来就为大家列举几种常见的降糖误区 。
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限制=节食？
在确诊糖尿病之后 ， 很多患者都有“草木皆兵”的感觉 ， 认为糖类无处不在 ， 吓得什么都不敢吃 ， 为求万无一失 ， 他们选择了节食 。 然而 ， 这种做法是非常错误的 。
因为得了糖尿病 ， 不仅要严格控制糖类的摄入 ， 更要补充足够的营养 ， 才能抵抗病毒 ， 让身体快速恢复 。 如果什么都不吃 ， 很容易导致营养不均衡 ， 从而导致人体出现消瘦、免疫力下降的情况 ， 不仅容易引发一系列并发症 ， 也严重影响到身体的恢复 。
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只需限制主食 ， 副食随便吃
与节食患者相反 ， 有另一部分糖尿病患者认为 ， 只有主食中的糖类才会被大量吸收 ， 所以只要控制主食的糖类就万事大吉 ， 其实并不是这样的 。
副食中也含有大量的糖类 ， 例如肉类 ， 牛奶 ， 鸡蛋等等 ， 这些食物中的蛋白质和脂肪 ， 进入人体后 ， 都会通过转换变成糖类 ， 从而增加体内的血糖值 ， 所以糖尿病患者在饮食上一定要做到完全控制 ， 不能只控制主食而忽略副食 。
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粗粮含糖少 ， 多吃没关系
我们都知道 ， 粗粮含有大量的纤维素 ， 有利于我们控制血糖 ， 因此有些糖尿病患者就认为 ， 粗粮可以大量地吃 ， 这种想法非常不正确 。
因为粗粮中虽然含有大量的纤维素 ， 但是也有一些粗粮含有很多淀粉 ， 淀粉进入体内也会转换成葡糖糖 ， 从而升高血糖值 。 不仅如此 ， 如果粗粮进食过度 ， 会造成体内营养缺乏 ， 很多营养没有摄入来源 ， 从而导致身体营养不良 ， 造成抵抗力差 ， 恢复能力差的情况发生 。
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以上本文来源：家庭医生糖尿病吃什么好？
糖尿病更讲究的是饮食疗法 ， 饮食中根据病人的体重和活动量 ， 估计所需总热量 ， 合理安排每天的饮食 。 含糖量高的食品不吃 ， 含脂肪和淀粉的食品少吃 ， 以吃蔬菜杂粮类为主 ， 配以一定数量的优质蛋白质的食物 。
适宜食材
1、多食含纤维素的食物2、多吃五谷杂粮3、多食含B族维生素的食物
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禁忌食材
1、禁食胆固醇较高的食物2、忌食糖制甜食3、忌抽烟、喝酒
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