江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

『』维生素D3和维生素D是什么关系，到底该怎么补

继2003年安徽阜阳“大头娃娃”事件之后 ， 湖南郴州又发生“大头娃娃”事件 。
多名因蛋白质过敏的幼儿长期食用一款“氨基酸奶粉” ， 而后续调查显示 ， 其实这款很火爆的“氨基酸奶粉”其实是固体饮料！固体饮料并不含有婴幼儿成长发育所需的营养物质！
当地多名儿童此后出现湿疹、体重严重下降 ， 头骨畸形酷似“大头娃娃”等异常情况 ， 被确诊为佝偻病 。
『』维生素D3和维生素D是什么关系，到底该怎么补
文章图片

文章图片

佝偻病是我们国家解放后要求消除的四大疾病之一 ， 它的全称叫营养性维生素D缺乏性佝偻病 。
儿童体内维生素D不足可以引起体内钙、磷代谢紊乱 ， 引起一种以骨骼病变为特征的全身性、慢性、营养性疾病 。
其主要特征是生长中的长骨干骺端的软骨板及骨组织钙化不全 ， 不同的时期表现不一样 ， 在早期可能会表现孩子多汗、夜哭 ， 随着年龄的增长会表现方颅、出牙延迟、前囟闭合比较晚 ， 独立行走之后孩子会出现X型腿、O型腿等 。
一、什么是维生素D呢？
维生素D是一种脂溶性维生素 ， 也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体 ， 它与阳光有密切关系 ， 所以又叫“阳光维生素” 。
【『』维生素D3和维生素D是什么关系，到底该怎么补】目前已知的维生素D至少有10种 ， 但最重要的是维生素D2(麦角骨化醇)和维生素D3(胆钙化醇) 。
维生素D2是紫外线照射植物中的麦角固醇产生 ， 在自然界存在较少 。
维生素D3除存在于少数动物性食物之外 ， 主要是由皮肤中含有的一种胆固醇经紫外线照射后形成的 。
『』维生素D3和维生素D是什么关系，到底该怎么补
文章图片

文章图片

二、维生素D有什么作用？
维生素D主要有两大方面的功效 。
一是促进人体内钙的吸收和运转 ， 促进骨骼发育；
二是激活人体免疫系统 ， 增强机体抵抗力 。因为维生素D具有抗菌活性 ， 它可通过多种机制降低感染风险 。
『』维生素D3和维生素D是什么关系，到底该怎么补
文章图片

文章图片

三、既然皮肤能合成维生素D3 ， 还需要额外补充吗？
如果孩子能充分接受阳光直射皮肤4-6小时以上的话 ， 自身合成的维生素D3 ， 就基本上能满足 。
但是紫外线照射带来的皮肤癌上升、空气的污染、各地天气变化等问题的影响下 ， 人们接受日照的时间在减少 ， 因此全世界范围内维生素D均呈现缺乏的现象 。
四、维D怎么补呢
『』维生素D3和维生素D是什么关系，到底该怎么补
文章图片

文章图片

中华医学会在2008年及2010年均颁布了维生素D补充建议：
孕母：需进食富含钙磷食物 ， 妊娠后期在秋冬季者 ， 建议补充维生素D 400-1000IU/d 。
婴幼儿：生后2周补充维生素D 400IU/d至2岁;若每日配方奶500ml以上 ， 可补充维生素D 200U/d;纳奶充足再加上夏季户外活动1-2h/d ， 则可不补充维生素D 。
早产、低体重、双胎等婴幼儿：建议生后补充维生素D 800-1000IU/d ， 3个月后改为400IU/d 。
其他：腹泻病、肝胆疾病、慢性肾脏病 ， 以及口服利福平、异烟肼(抗结核药)、抗癫痫药物者 ， 也会有维生素D缺乏 ， 需适当补充 。


    推荐阅读


    上一篇：【】教你这样搭配早餐，不仅营养丰富，耗时5分钟不到就完成了

    下一篇：『』你不知道的“天下第一大餐”