养生保健达人夏天，这样喝普洱茶，年轻10岁
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我有个朋友和大多数人一样 ， 喜欢夏天喝汽水 ， 特别是一杯刚刚从冰箱里拿出来的汽水 。 似乎 ， 一杯冰爽的汽水便能浇灭心头火 ， 什么夏日炎炎 ， 都不是事 。
作为一个提前养生的人来讲 ， 我是非常拒绝这样的行为 。
在夏天很多人都会嫌弃茶 ， 觉得喝茶有点像火上加火 ， 让热更上一层楼 。 我们都知道 ， 好茶 ， 茶气足 ， 喝入肚后 ， 会让你手心出汗 ， 会有一股热气在身体内翻腾 。 这是好的现象 ， 不知道为什么却被嫌弃了 。
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夏天 ， 能给我们带来清爽的东西很多 ， 比如一罐汽水 ， 比如一条冰棍 ， 可这都不是最佳的养生方式 。 相反 ， 经常饮用冷饮冰饮 ， 会伤及脾胃 ， 久而久之 ， 不是肾虚找上了你 ， 而是脾虚找上了你 。
有很多人看上去很胖 ， 实际上 ， 是脾虚 。
脾虚比肾虚更可怕 ， 99%的人都不知道 。 脾一旦有病 ， 人就废一半！因为脾为后天之本 ， 气血生化之源 。
脾虚会怎么样？
轻度的脾虚会使人肢体倦怠、乏力、少气懒言、形体消瘦或者是肥胖、四肢不温 ， 而重度的脾虚有可能会产生脾虚气陷的情况 。 临床表现为脱肛、子宫脱垂等等 。 再更严重的情况会出现脾不统血的症状 。
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夏日喝普洱茶 ， 第一个是不伤及脾胃 ， 尤其是普洱熟茶 ， 还有养胃护胃的功效 。 在炎热的夏日喝 ， 还能改善胃口 ， 帮助消化 。
夏日喝普洱茶 ， 还能生津止渴 ， 提高身体免疫力 ， 获取人体不能合成的营养成分 。
那如何喝普洱茶更养生？
有不少茶友追求纯正的普洱茶 ， 不喜欢加东西进去 。 其实 ， 普洱茶还可以加点其他东西 ， 喝起来更有风味 ， 比如加点牛奶 ， 在冲泡好的普洱茶倒进一定比例的牛奶 ， 一杯奶茶就做好了 。 绝对比奶茶店的奶茶更安全 ， 更健康 。 除了牛奶 ， 还可以加点蜂蜜 。
那可以加花茶么？当然可以 。
- 感觉喉咙有痰 ， 可以加点陈皮 ， 理气健脾 -
陈皮的功效是理气健脾 ， 燥湿化痰 。 在普洱茶中加点陈皮 ， 宛如锦上添花 ， 如果你懒得去找陈皮 ， 可以试试小青柑 。
- 气血不足一族 ， 加点红枣枸杞 ， 双管齐下 -
红枣能补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色 ， 加上枸杞的滋补肝肾又能润肺止咳 ， 再加上普洱茶的养胃护胃 ， 一道份量十足的养生茶 ， 坚持喝 ， 还你好气色 。
- 火气有点大 ， 加点菊花 ， 清热解毒 -
菊花是夏日里的“宠儿” ， 特别是对于经常上火的小伙伴来讲 ， 没什么火气是一杯菊花茶搞不定 ， 如果一杯搞不定 ， 那就两杯 。 在普洱茶中 ， 加点菊花 ， 沁人心扉的菊花普洱茶会让你身心快速清静下来 。
普洱茶如何喝更养生？这个还是要根据个人的情况而选择 ， 再者 ， 我们不用拘泥于传统 ， 只要自己能接受 ， 都是可以去尝试的 ， 只要你愿意 。
【养生保健达人夏天，这样喝普洱茶，年轻10岁】喝对茶 ， 人自然也就更美了 。
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