痛经手脚冰凉怎么办？这几种食物温经散寒改善痛经，女性一定要多
痛经手脚冰凉怎么办？这几种食物温经散寒改善痛经 ， 女性一定要多食
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【痛经手脚冰凉怎么办？这几种食物温经散寒改善痛经，女性一定要多】1.狗肉
狗肉 ， 又叫“香肉”、“地羊”、“白狗” ， 有至尊肾宝美誉 ， 口感细嫩 ， 肉质密 ， 饱满 。 适于腰膝冷痛、小便清长、小便频数、浮肿、耳聋、阳痿、脘腹胀满、腹部冷痛者食用 。 狗肉性温 ， 经期多吃可温经驱寒 ， 有利于经血顺利排出不痛经 。
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2.羊肉
羊肉鲜嫩 ， 营养价值高 ， 凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品 。 羊肉营养丰富 ， 对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益 。 经期受凉容易出现手足冰冷、气血循环不良的情况 。 羊肉味甘而不腻 ， 性温而不燥 ， 具有补肾、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效 ， 所以经期吃羊肉 ， 既能抵御风寒 ， 又可滋补身体 ， 实在是一举两得的美事 。
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3.荔枝
荔枝营养丰富 ， 含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等 ， 并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素 ， 对人体健康十分有益 。 荔枝具有健脾生津 ， 理气止痛之功效 ， 适用于经期虚弱 ， 胃寒疼痛 ， 疝气疼痛等症 。 荔枝有营养脑细胞的作用 ， 可改善失眠、健忘、多梦等症 ， 并能促进皮肤新陈代谢 ， 延缓衰老 ， 可有效改善经期头痛痛经 。
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4.红糖
红糖含有多种人体必需氨基酸 ， 如赖氨酸、柠檬酸等 ， 这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质 ， 对促进健康有绝对的正面效用 。 红糖的种种特殊作用 ， 主要得益于它的天然成分 。 红糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效 。 红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质 ， 可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力 ， 强化皮肤组织结构和皮肤弹性 ， 同时补充皮肤营养 ， 促进细胞再生 。 红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质 ， 可有效调节各种色素代谢过程 ， 平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况 ， 减少局部色素的异常堆积 。 红糖性温 ， 非常适合经期饮用 ， 可有效改善经期痛经和心情烦躁 。
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