为啥有时下午午睡三个小时，起床时反而觉得更困了
因为你睡~太~多~了！！！ 睡眠分为深睡眠和浅睡眠，而午觉一般是人体在一天中短暂的休息期，只是进入浅睡眠阶段，这样的话那么醒来会神清气爽；但是如果你睡得太久，是大脑皮层进入了深睡眠状态，那么由于在一定的时间内大脑不能从深睡眠内完全回复过来，就会造成疲乏，没有精神，没有力气的情况。（部分摘抄百度知识不谢~）所以建议午觉睡30分钟到1个小时之间就好，睡太久了反而不好。所以造了吗？！！！(\u0026gt;_\u0026lt;)
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