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眼睛坐月子有以下行为我们就要注意了，比洗头洗澡更耗气血


手机和电脑 ， 已经是现代人生活中必不可少的组成部分了 ， 相信对坐月子的你来说 ， 也不例外 。 可网上说 ， 月子里看手机 ， 等年龄大了 ， 眼睛容易瞎 ， 真有这么严重吗?月子里究竟能不能看手机和电脑呢?
月子里可以看手机和电脑 ， 但别过度
首先 ， 我要告诉你:月子里是可以看手机和电脑的 ， 但一-定要把握住度 。
如果说平时你每天平均使用电子产品的时长是4~5小时的话 ， 那么月子里需要减少到2小时左右 。 注意正确的用眼方法 ， 防止损伤视力 。

眼睛坐月子有以下行为我们就要注意了，比洗头洗澡更耗气血
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我总结了4个要点 ， 希望你能注意:
1.不要在太暗或太亮的光线下用手机
晚上用手机的时候 ， 你可能会担心影响宝宝睡觉 ， 不敢开灯 ， 其实长时间强烈的明暗对比 ， 对眼睛的伤害最大 。 如果坐在床上看手机 ， 建议你开-盏光线柔和的小灯 。
白天的时候 ， 不要在阳光直射、光线太强的地方看手机 ， 最好是在自然光线下 。
无论是太黑或太亮 ， 都会让眼睛过度疲劳的 。
【眼睛坐月子有以下行为我们就要注意了，比洗头洗澡更耗气血】
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2.不能长时间 ， 近距离用眼
长时间、近距离用眼是近视和近视加深的主要原因 。 所以 ， 手机离眼睛距离尽量保持在30厘米以.上 ， 差不多就是你半个胳膊的长度 。
同时每隔20分钟 ， 一定要休息 。 如果你在看手机和电脑的过程中 ， 觉得眼睛干涩 ， 就要立刻停止 ， 让眼睛放松一会儿 。
那么如何让眼睛放松呢?有的人建议看绿色和做眼保健操 ， 其实这样的做法对改善视力并没有帮助 。 近距离的用眼后 ， 最好的休息方法就是看远处 ， -般来说不少于6米 ， 你可以从屋里远眺窗外 ， 有助于松弛眼睛的紧张肌肉 。

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3.尽量不用隐形眼镜
在月子里 ， 角膜可能轻度水肿 ， 隐形眼镜的度数和弧度 ， 不一定符合现在的眼睛状态 。 另外 ， 隐形眼镜如果清洁不到位 ， 也容易感染 。
4.眼部疲劳干涩的时候 ， 尝试热敷
敷能够促进眼部的血液循环 ， 舒缓疲劳 。 你可以选择干净的纱布覆盖双眼 ， 进行湿热敷或者佩带加热功能的眼罩 ， 每只眼睛热敷大约15分钟 ， 温度在40 。 C左右 ， 防止烫伤 。

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孕期的视力变差 ， 月子期间会逐渐恢复
你可能觉得自己在孕期的时候 ， 好像视力变差了 ， 其实这是因为孕期激素水平变化 ， 对角膜的状态的影响 。
在孕后期 ， 眼睛的调节能力会出现变化 ， 你.会近视、散光度数增加、看不清楚远处的物体 ， 或者看物体模糊重影等 ， 生产后眼睛的症状也不能马.上改善 。
但你不用担心 ， 这些影响大多是暂时的 ， -般产后6周 ， 可以恢复到孕前的状态 。 也就是月子期间 ， 眼睛的调节功能是可以逐渐恢复的 。


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