莱特维健吹风扇和吹空调，到底哪个更健康？其实医生更怕你这样吹…( 二 )
先开空调 ， 等空调中的一些颗粒、灰尘物质释放以后再关闭门窗 ， 以免吸入体内造成呼吸道感染 。
2、26℃较适宜 ， 室内外温差不宜过大
空调的温度不宜过高也不宜过低 ， 一般维持在26℃较好 ， 室内外温差最好不要超过5-8℃ ， 以免一进一出 ， 诱发感冒 ， 甚至影响血管收缩、舒张 ， 诱发心血管疾病 。
若家中较闷热 ， 可以先适当调低一点 ， 等温度降下来后再调至26℃ 。
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3、时间控制
长时间待在空调房中易得“空调病”——鼻塞、喷嚏、咳嗽等呼吸系统症状 ， 腹痛、腹泻等消化系统症状 ， 皮肤干、紧 ， 关节肌肉酸痛等 。
建议开启空调的时间不超过3小时 ， 并且关闭后打开窗户通风10-15分钟 ， 保证空气流通 ， 减少室内空气污染 ， 降低“空调病”风险 。
4、补充水分、保持湿度
空调的使用会加速水分的散发 ， 造成室内环境过于干燥 ， 人体容易缺水 ， 出现眼睛干涩、嘴唇干裂等现象 ， 因此应养成适当多喝水的习惯；
研究发现空气湿度保持在40-60%时 ， 病原体致病力、传播能力会迅速下降 ， 人体舒适度更高 ， 因此建议在空调房中使用加湿器增加空气湿度（加湿器也要勤清洗） 。
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5、定期清洗
有些家庭从来都没有清洗空调的习惯 ， 殊不知 ， 空调长年不清洗 ， 会积攒很多的灰尘、细菌、螨虫等 ， 容易造成过敏打喷嚏、伤害呼吸道及肺部 。
建议每1-2个月清洗一次 ， 包括空调面板、过滤网外 。
提示：
运动后、洗澡后、大汗时都不宜直接对着空调或风扇吹 ， 以免风邪入体 。
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医生更怕你这样吹：
大档风扇+低温空调
李阿姨开着电扇睡觉 ， 却在半夜被热醒 ， 又打开了空调 ， 睡意朦胧中 ， 也没关电扇 ， 一晚上就空调加电扇模式 。 早起刷牙时 ， 她突然发现嘴角肌肉僵硬 ， 不听使唤了 ， 立马去了医院 ， 被诊断是面瘫 。
类似的情况并不少见……
很多人热的时候都喜欢开启风扇+空调的双重模式 ， 还喜欢对着头部吹 ， 虽然凉快了 ， 但凉气过重会使人体血管收缩 ， 血液流动不畅 ， 造成局部神经缺血缺氧 ， 易使得肌肉麻痹、失去知觉 ， 出现面瘫 。
空调和风扇搭配使用 ， 的确能更快的降温 。 风扇加速室内空气循环 ， 使空调吹出的凉气更快的与室内的空气混合 ， 从而提升空调对室内的冷却速度 。
【莱特维健吹风扇和吹空调，到底哪个更健康？其实医生更怕你这样吹…】但二者同时使用时 ， 特别是低温空调+大档风扇 ， 很容易出问题 ， 一定要注意调高空调温度 ， 如原来的26℃ ， 调至28℃；并且把风扇适当调小 ， 也不要对着人吹 ， 以避免意外发生 。
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