疫情后疫情时代报告：最想念火锅奶茶，最想买的却是这两样( 二 )
在人群方面 ， 疫情期间 95后和90后心理状态不够良好的比例最高 ， 且对于负面情绪的感知也最高 。
《报告》也有数据显示 ， 疫情期间人们确实会更热衷于分享一些自己认为有用的或是有所触动的信息 。 专家表示 ， 分享这些信息会让人们觉得自己在做一些对疫情有帮助的事情 ， 从而缓解焦虑情绪 。 同时 ， 也可以从其他人的点赞和反馈中得到肯定 ， 从而获得更多情感的连接和安全感 。
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壹心理创始人黄伟强表示 ， 疫情期间 ， 人们或多或少都有着不同程度的恐惧、易怒及轻信等负面情绪 ， 但庆幸的是 ， 大部分人的心理健康并未“状态堪忧” 。 而负面情绪的存在 ， 其实都是正常的 ， 人们要看到自己的情绪 ， 接受自己的情绪 ， 不必过分抗拒或压抑 。
他还建议民众在疫情过后 ， 可以通过保持运动、保证高质量睡眠 ， 通过回顾过去的成就和做一些可掌控的事情 ， 来慢慢找回对生活的控制、提醒自己有能力应对生活的挑战 。
【采访人员】严慧芳
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