脑血栓秋冬季吃点它们，能离脑血栓更远，还软化血管清血管废弃物
很多人以为 ， 只有到老了的时候 ， 才为我们的血管操心 ， 殊不知血管斑块变大 ， 从30岁以后就加速了 。 血液中的胆固醇、甘油三酯等 ， 它们在血管壁上越积越多 ， 形成如同黄色小米粥样的斑块 。 久而久之 ， 使血管壁弹力下降 ， 血液流动受阻 ， 最终因缺血而引起心、脑血管疾病 。 想要疏通软化血管 ， 可以将以下食物加入你的餐桌 。
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食物一：南瓜
以前不觉得的有多好吃 ， 但是现在到是挺喜欢喝南瓜粥的 ， 多吃南瓜还能吸收到很多的维生素 ， 能扩张血管 ， 降低外周血管阻力和血液粘稠度 ， 促进血液循环 ， 改善动脉硬化 。
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【脑血栓秋冬季吃点它们，能离脑血栓更远，还软化血管清血管废弃物】
食物二：黑木耳
不管是凉拌 ， 还是炒黑木耳 ， 都是蛮美味的 ， 同时黑木耳本身有着清理血液 ， 解毒的功效 ， 生活中常吃黑木耳 ， 既可以给自身补充营养 ， 还能有效的清除身体的粉尘和垃圾的作用
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食物三：荠菜
就我自己来说 ， 我真的很喜欢吃的 ， 这种好蔬菜对其人的身体真的蛮有利的 ， 因为荠菜中的谷甾醇醇提取物 ， 能够降低血管中的胆固醇、甘油三酯含量 ， 清除血管壁上的脂肪沉淀物 ， 疏通血管 ， 起到保护血管的作用 。
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食物四：山楂
这种好果子真的应该吃着点才是 ， 因为大家都知道它可以开胃增加食欲 ， 同时这山楂含三苫类和黄酮类成分 ， 具有加强和调节心肌 ， 增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用 ， 还能使血清中的胆固醇降低 ， 因此 ， 心脑血管病人宜多食山楂 。
在此有一点要注意起来 ， 就是熬夜会使机体过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素 ， 导致血管收缩、血液减慢 ， 血液变得黏稠 。 而且长期熬夜还会增加心血管的压力 ， 容易造成心率加快、血压升高 ， 还可能出现心脏一过性缺血 ， 同时使得冠脉粥样硬化和板块不稳定的风险大大增加 。 如果睡眠得不到保证 ， 加上情绪焦虑 ， 血压波动大 ， 甚至可能诱发中风或猝死 。 所以说要注意才是 。
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