女性不想显老，不妨多吃此食物，降压降脂、提高免疫力
女性不想显老 ， 不妨多吃此食物 ， 降压降脂、提高免疫力
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【女性不想显老，不妨多吃此食物，降压降脂、提高免疫力】海带
海带是我们常见的水产类食材,一般在菜市场或者是超市都是有的卖的 ， 是很不错的养生上食品 。 海带含膳食纤维、烟酸、碳水化合物、维生素E、热量及碘、钙等多种营养成分 ， 具有防癌抗癌、降压降脂、提高免疫力、利尿消肿、美容养颜及减肥瘦身等功效作用
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黄桃是一种与众不同的桃子 ， 营养丰富 ， 口味香甜 ， 但极不耐储藏 ， 可以被加工成罐头 ， 还可以制作成桃汁 ， 受到广大消费者的喜爱 。 黄桃比普通桃子更甜 ， 含有更多的糖分 。 还含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素 ， 有果中之王的美称 。 含有丰富的抗氧化物质：能对抗细胞内的自由基 ， 预防皮肤老化 ， 增强皮肤抵抗力 ， 预防衰老 。
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番石榴是一种营养特别丰富的水果 ， 甘甜多汁 ， 果肉柔滑 ， 特别是维生素C及B族维生素的含量更是居于很多水果之首 ， 维生素C含量很高 ， 可以提高人体的免疫力 。 同时维生素C有助于提高血管弹性 ， 还有益于营养物质的运输 ， 促进大脑的发育 。 同时还含有丰富的维生素A ， 有助于增强皮肤的抵抗力 ， 预防皮肤病 。
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马齿苋
马齿苋为马齿苋科一年生草本植物 。 是一种营养价值特别高的野生菜品 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪 ， 以及维生素和氨基酸 ， 卡可以清热消肿也能补充营养还能解毒通淋 ， 对身体有多种好处 ， 尤其是在夏季食用 ， 有着很好的清热排毒 ， 刮油消脂 ， 消除疲劳 ， 还能够增强免疫能力 。
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