紫薯不要用来蒸了，换个做法更绵软，常吃肠道健康，胃痛消失了！
紫薯不要用来蒸了 ， 换个做法更绵软 ， 常吃肠道健康 ， 胃痛消失了！
焖烧料理简单、省时、美味又健康 ， 在此微利时代 ， 还能够帮忙节省能源 ， 马上就要5月20号了来为心爱的人做一道简单不单调的爱心料理 ， 也谢谢美丽的地球~
文章图片
椰浆紫薯
材料
多谷米半杯、冷冻蔬菜半杯、天然风味料理素1包、椰浆粉1汤匙、
做法
1将食材准备好 。 多谷米需要先泡水(隔夜) 。
2先把冷冻蔬菜放入罐内 。
3再放入多谷米 。
4倒入八分满沸开水 ， 稍微摇晃一下 ， 等待1分钟 ， 倒除水；再加入八分满沸开水 ， 稍微摇晃一下 ， 然后静置1小时 。 而后开罐倒出多余水分 ， 基本上的多谷饭就完成了 。
5加上一包『紫薯甜菜甘味』来调色、调香、调味以及增添营养 。
【紫薯不要用来蒸了，换个做法更绵软，常吃肠道健康，胃痛消失了！】6吃的时候 ， 加上椰浆~多层次的口味 ， 让人惊艳!
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