江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

幼教帮帮帮专业全面的#叶酸#补充知识，夫妻快来看


幼教帮帮帮专业全面的#叶酸#补充知识，夫妻快来看
文章图片
二胎政策全面放开 ， 许多小夫妻 ， “老”夫妻都在计划要个可爱健康的宝宝 。 常说备孕要吃叶酸 。 但是怎么吃?吃多少?什么时候吃?为什么吃呢?
叶酸的前世今生：
叶酸 ， 顾名思义叶子中的酸 ， 其实是因为科学家在从菠菜叶中提取纯化了这个蝶酰谷氨酸 ， 它亦是维生素B族中的一种 ， 后称为叶酸 ， 或是维生素B9 。 叶酸对人体的正常生理功能极为重要 ， 当人体缺少叶酸可导致红血球的异常 ， 引起贫血以及白血球减少等 。 正常情况下 ， 每日健康饮食 ， 保证充足的水果蔬菜等食物即可获得足够的叶酸 ， 但对于孕妇和胎儿来说 ， 叶酸的需求量就会极大的增加 。 叶酸的作用：
孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍 。 孕早期是胎儿器官系统分化 ， 胎盘形成的关键时期 ， 细胞生长 ， 分裂十分旺盛 。 此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形 ， 如无脑儿 ， 脊柱裂等 。 另外还可能引起早期的自然流产 。 到了孕中期 ， 孕晚期 ， 叶酸不足易发生胎盘早剥 ， 妊娠高血压综合征 ， 巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓 ， 早产和出生低体重 ， 且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响 。
服用时间很重要：
【幼教帮帮帮专业全面的#叶酸#补充知识，夫妻快来看】知道了叶酸对孕妇和宝宝的重要性 ， 我们再来看看什么时候吃最好呢?胎儿神经管畸形通常最易发生在怀孕的前28天内 ， 而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕 ， 所以面临叶酸缺乏 。 胎儿脑的发育最早也最为迅速 ， 孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期 。 第4周末胚胎就形成了原始脑泡 ， 虽然在第8周时胎儿大小只有一粒葡萄大小 ， 但是脑细胞增殖迅速 ， 最易受到致畸因素的影响 。 如果在此关键时候补充叶酸 ， 仍可使胎儿患神经管的危险减少50%～70% 。 由此可知叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期 。 但叶酸的补充其实是延续到孕期结束 ， 不可停顿的 。
在孕中、后期 ， 宝宝DNA的合成 ， 胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加 。 所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成 ， 但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生 。
该吃多少?
经过研究显示 ， 准妈妈在备孕期间即每日服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85% ， 并建议持续到孕早期的头三个月中 。 因此每日服用0.4~1毫克的叶酸即可 。 吃多长时间呢?在备孕和早孕阶段 ， 建议服用单方制剂即只含有叶酸的药品 ， 市面上0.4毫克的叶酸属于OTC非处方药品 ， 品牌众多 ， 购买时请选择带有“国药”准字号的商品 ， 这样品质有保障 。 不推荐含有叶酸但剂量不明的杂乱营养品 。 有些家庭为了保证孕妇的营养充足 ， 早早的准备好了孕妇的多种维生素片 。 但在头三个月里由于早孕反应 ， 服用这些多种维生素片反而更易刺激胃肠产生恶心 ， 呕吐等不舒服的感觉 ， 因此多种维生素片可以推到孕中期再开始服用 。 #清风计划#


    推荐阅读


    上一篇：暖妈育儿经暗示着长大后情商低，要及时纠正，李玫瑾：孩子吃饭时的3种表现

    下一篇：农村小王趣事做法简单，颜值超高，孩子看了口水直流，深受孩子喜欢的美食