跑步，我的身体告诉你4圈是你的极限，我是应该咬牙坚持凭意志跑第五圈，还是停下
修改中
■网友的回复
我跑得不远也不快，也不像很多大神有那么专业的知识，只是讲一讲自己的态度。如果感觉跑4圈就已经极其不适，我肯定不会跑第5圈，而是跑3圈，最多3圈半，又不是在跟谁比，自己开开心心的跑最重要。
■网友的回复
没有哪个健康的跑者在连续几周锻炼下极限只有四圈，开始多少无所谓，养成习惯一切自然达成
■网友的回复
...看你想炫耀还是想为自己...超出身体负荷早晚会出问题..伤一次养半年每天10k退化到隔天 5k飘过~跑到老啪到老
■网友的回复
身体并没有一个泾渭分明的绝对界限，只有非常舒服-舒服-中等-不适-非常不适这样一个渐进的过程，只要不是长期粗暴对待，身体都是可以承受得住并慢慢恢复过来。至于什么时候该停下什么时候该继续，我觉得要看自己能不能吃得消。如果某次坚持下去后发现身体极度难受，事后好几天才恢复过来，那肯定就是过度训练了，需要降低强度，等适应后再逐步加大强度。在锻炼身体这件事情上，【过犹不及】绝对是一个真理。
■网友的回复
题主，问这种问题之前，你就不会把跑步话题精华读一读吗？咬牙坚持，这是再愚蠢不过的做法。
推荐阅读
- 怎样做到每天十小时工作周六加班外还能坚持锻炼身体及学习
- 为啥我不喜欢我的朋友跟别人玩的很嗨
- 从小身体比较差的该咋增强体质
- 大基数妹子怎么样减肥
- 女生健身减肥去健身房还是自己跑步效果好
- 有在运动和少食，吃的也是全麦和低卡的食物，为啥我的体重没有啥变化
- 跑步机应该怎样选择速度
- 我的名字叫两天半，可是很多人都会说250，我想问是啥原因让人们这样想呢
- 我的爷爷今年67岁，一个月前因为咳嗽胸痛去医院检查是发现肺癌早期，请问我该咋办
- 在关了门的房间里（空气流通不是很好），晚上睡觉点蚊香或者电蚊香液，长期会对身体有哪些影响