齐鲁晚报这菜吃错会变“毒菜”,立夏后大量上市!味道不对赶紧扔!


进入夏季后 , 养生要养心 , 大家都知道夏季适合吃一些苦味食物 , 有助于清热、降心火 。
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但您可千万要注意了 , 有的苦味食物 , 不仅不能养生 , 甚至隐藏着致命危机 , 比如现在正大量上市的瓠子 。
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这种瓠子 , 一口别吃
瓠子是一种葫芦科的蔬菜 , 和西葫芦长得很像 , 个头更大一些 。 有些地方管它叫“夜开花” , 常吃有助于降糖、防癌 。 正常情况下它是无毒也不苦的 , 但由于基因突变、种植环境不佳等原因 , 它会产生发苦的毒性物质——葫芦素 。
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葫芦素是一种高毒性物质 , 会使人产生多种中毒症状:上吐下泻、消化道出血、肝肾功能损伤等等 , 严重时甚至可能会致命!
曾经就有数起新闻报道 , 有的家庭做好了瓠子后发现是苦的 , 以为它像苦瓜一样 , 认为吃苦能败火 , 结果一盘苦瓠子毒倒了一家人 。
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瓠子的苦和苦瓜不同 , 苦瓜中葫芦素的含量非常少 , 它主要的苦味来源是苦瓜苷 , 食用后并不会对人体造成伤害 。
我们该如何辨别瓠子是否是苦的呢?
在这里就提醒您:无论是自家种的还是市场上买来的瓠子 , 可以切开瓜蒂舔一下 , 如果有苦味就不要再吃了(稍微舔一下不会危害健康) 。
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如果是炒熟之后才发现瓠子发苦 , 不要怕浪费 , 赶紧倒了不能再吃了 。 记得盘子也要好好清洗 , 避免有毒物质残留 。
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这些苦味食物也不能吃
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苦味葫芦
除了瓠子 , 像西葫芦、冬瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜等都属于葫芦科植物 , 它们在正常状态下尝起来是没有苦味的 。 但是在某些特殊情况下 , 同样可能会产生大量葫芦素 , 误食后会危害健康 。
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这种在常规情况下不苦的食物 , 如果出现了不正常的苦味 , 就不要再吃了 。
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苦柑橘
西柚和橙子都属于柑橘属 , 它们本身的清苦味是因为含有特殊的柠檬苦素 , 吃进去对人体没有危害 。 但有的橘子可能外观上看不出来 , 吃着却有些变味 , 甚至发苦 。

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【齐鲁晚报这菜吃错会变“毒菜”,立夏后大量上市!味道不对赶紧扔!】
这是由于长期低温储存的橘子 , 因其原生质脱水 , 蛋白质及胶体凝固 , 降低了对微生物的抵抗力 , 霉菌等腐败菌易侵入果体生长繁殖 , 使橘子苦味加重 。
橘子若部分发霉 , 其余部分也不要吃 , 霉菌产生的毒素可以扩散到果实的其他部位 , 对健康造成威胁 。
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苦杏仁
苦的鲜杏仁含有“苦杏仁甙” , 水解后会产生有毒的氢氰酸和苯甲醛 , 吃多了以后会中毒 , 甚至可能致命 。 虽然中医上会用苦杏仁与其他中药搭配治疗感冒咳嗽、气喘、慢性气管炎等疾病 , 但必须在医生的指导下食用 。
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不过 , 杏仁经过加工之后 , 大部分苦杏仁甙已经被除去了 , 比如杏仁露饮料和杏仁小菜 , 这样就不必担心中毒的问题 。


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