艺术东方必读红枣加它，疾病全赶跑！专治更年期失眠、睡不着！收好
根据国际睡眠组织的一项调查显示 ， 失眠的女性比男性多 ， 但只有4％的人会去看医生 。 30～60岁的女性 ， 1周内 ， 日平均睡眠时间只有6小时41分钟 。 不幸的是很多女性没有意识到 ， 失眠对她们的健康和行为会产生什么样的负面影响 。
调查显示：45～65岁的妇女 ， 由于更年期 ， 出现更年期潮热、失眠、多汗等症状 ， 每夜平均睡眠5个小时 ， 比平均睡眠8个小时的妇女 ， 心脏疾病罹患率高达39％；更年期失眠还有可能增加饥饿感 ， 从而影响身体的新陈代谢 ， 导致保持或减少体重变得困难；同时 ， 失眠对她们白天的行为能力 ， 也会受到影响 。
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【艺术东方必读红枣加它，疾病全赶跑！专治更年期失眠、睡不着！收好】是什么原因导致女性更年期失眠日趋严重？北京军区总医院神经内科主任张微微分析说：女性独特的生理特性 ， 如经期、怀孕和更年期 ， 都可以影响睡眠的质量 。 压力、疾病、饮食、生活方式和睡眠环境都是影响眠的因素 。
有关专家的最新研究发现 ， 人体长期睡眠不足或处于紧张状态 ， 会使神经内分泌的应激调控系统被激活 ， 并逐渐衰竭而发生调节素乱 。 病理解剖发现 ， 长期睡眠不良者的血管硬化明显 ， 口径变窄 ， 严重影响供血 ， 使一些器官的功能发生障碍 ， 机体的各类代谢产物不能及时排出体外 ， 白细胞数量减少 ， 免疫功能明显降低 ， 从而对健康产生严重不良影响 。 睡眠障碍除了失眠外 ， 还包括呼吸停综合征 。
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剖析：哪些疾病能引起失眠
失眠与很多疾病有关 ， 若疾病治好了 ， 睡眠通常也就恢复了 。 了解能引起失眠的疾病 ， 对更好地改善睡眠是有所益的 。
与失眠有关的疾病有:
中枢神经系统疾病
如：脑外伤、肿瘤、松果体瘤、脑血管疾病、（脑出血、脑梗死）帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等 。
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2. 呼吸系统疾病
如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺部慢性感染性病灶等 。
3.泌尿系统疾病
如慢性肾衰竭时的睡眠 ， 常常是短而破碎 ， 只有肾透析或肾移植才能有效地解决 。 尿毒症还可以因毒物在体内蓄积 ， 而不可逆地损伤中枢神经细胞 ， 使机体代谢紊乱 ， 如糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频 ， 也可以干扰睡眠 。
4.过敏性疾病
也常常干扰 ， 如皮肤瘙痒、鼻阻 ， 使睡眠无法进行 。
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5.消化系统疾病
如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、吐、腹泻及发热等症状 ， 也明显干扰正常睡眠 。
6.循环系统疾病
特别是心衰心绞痛高血压、动静脉炎等都可以引起失眠 。 7.骨骼、肌肉关节炎症和疼痛
是临床上常见的疾病 ， 也不同程度地引起睡障碍 。
7.其他
如经前期紧张综合征、更年期综合征等也可引起失眠 。
失眠其根本是神经内分泌紊乱 ， 特别更年期妇女 ， 雌激素水平降低 ， 调理好失眠能够平稳度过更年期 。
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红糖配它一起吃 ， 每天用一点 ， 失眠好了 ， 人也精神了
这里说的红糖加1物 ， 是指红糖+含腺苷成分食物每天喝 ， 强健大脑 ， 补充身体微量元素 ， 促进睡眠因子褪黑素的合成和分泌 ， 延长深睡眠时间 ， 改善失眠 。
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