二三里资讯西安西安人，若想性不老，习惯要养好
物质生活水平的提高 ， 让人们的需求不只停留在温饱上 ， 性生活的质量也愈发影响着人们的生活质量 。 由于男性在性生活中常占据主导地位 ， 所以男人的性能力对性福与否有着重要影响 。 随着年龄的增长 ， 人类各个器官随之老化 ， 性器官也不例外 。 而要延缓“性”老化就是要剔除那些加速自身“性”老化的因素 ， 以保护性能力 。
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吸烟降低睾丸功能 。 香烟中含有大量尼古丁 ， 对男性睾丸不利 ， 造成其合成睾丸酮的能力下降 ， 从而对性功能产生影响 。 而且 ， 阴茎勃起是一个血管充血的过程 ， 香烟中的有害物质会损伤阴茎血管功能 ， 还会导致勃起功能障碍 。 所以 ， 吸烟只能快活一时 ， 戒烟才能获得更长久的性福 。
过度饮酒伤精子 。 适量饮酒可缓解紧张、焦虑 ， 让人更“性奋” ， 在一定程度上能起到“助性”作用 ， 但大量饮酒就会抑制大脑中枢 ， 让人昏昏欲睡 ， 阴茎关键时刻软绵绵 。 长期大量饮酒 ， 酒中含有的乙醇还会对人体生殖腺、精子造成不同程度的损害 。 故饮酒有度 ， 才能雄风不倒 。
经常熬夜容易ED 。 现代科学认为 ， 人类具有“昼夜节律” ， 是指生命活动以24小时左右为周期变动 ， 人体生理功能、学习与记忆能力、情绪、工作效率等也有明显的昼夜节律波动 。 昼夜节律的破坏和睡眠不足可能导致许多疾病发生 ， 包括男性的睾丸功能 。 长期熬夜导致雄激素水平下降 ， 从而影响男性性欲 ， 导致深睡眠下的夜间勃起减少 ， 长此以往会出现勃起功能障碍(ED) 。 所以说 ， 良好的作息习惯是延缓“性老化”的关键 。
缺乏运动 ， 魅力下降 。 现代人喜欢宅在家里 ， 吃饭点外卖 ， 购物刷手机 ， 轻易不出门 ， 更不要说运动了 。 缺乏运动会导致肥胖、心血管疾病、高脂血症等 ， 也会导致雄激素水平下降 ， 影响男性勃起功能 。 所以 ， 男人们不要懒 ， 应坚持适量运动 ， 以增加男性魅力 ， 最经济的运动方式就是快走、慢跑等有氧运动 。
【二三里资讯西安西安人，若想性不老，习惯要养好】不合理膳食与肥胖 ， 性爱难度大 。 如今 ， 人们的饮食结构发生了很大变化 ， 垃圾食品 ， 如汉堡、披萨等油炸食物以及碳水化合物饮料摄入增多 。 这些高脂高热量食物会引起肥胖、高脂血症等 ， 导致体内雄/雌激素比例失调 ， 诱发勃起功能障碍 。 此外 ， 还有一句老话叫做“男胖短 ， 女胖深 ， 男女都胖要离婚” 。 肥胖的患者还可能出现假性隐匿性阴茎 ， 即阴茎大部分被“埋”在厚厚的脂肪里 ， 性生活时只能和配偶“蜻蜓点水” 。 故合理膳食、控制体重 ， 才能维持更好的性能力 。
不良情绪 ， 浇灭性趣 。 压力大使得男性性功能障碍的患者群越来越年轻化 ， 许多男性在 30 岁左右就出现问题 。 这是因为心理因素 ， 如情绪低落、心情不佳等会影响男人们的“性趣” 。 此外 ， 勃起功能障碍也会产生不良心理暗示和记忆 ， 导致抑郁、焦虑等不良情绪 ， 二者容易形成恶性循环 。 所以说 ， 拥有健康的心态是保持性能力的良方 。
来源：生命时报
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