光明网还在被说是黄脸婆吗？这三种水果，增强体质疏通血
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第一种是香蕉 ， 它可防止高血压 ， 因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子 ， 有抵制钠离子升压及损坏血管的作用 。 头晕、全身无力和心率失常 。 又因香蕉中含有多种营养物质 ， 而含钠量低 ， 且不含胆固醇 ， 食后既能供给人体各种营养素 ， 又不会使人发胖 。 胆固醇过高会引起冠心病 ， 香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用 。 胆固醇过高者 ， 可用香蕉果柄50克 ， 洗净切片 ， 用开水冲饮 ， 连饮10～20天 ， 即可降低胆固醇 。
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【光明网还在被说是黄脸婆吗？这三种水果，增强体质疏通血】第二种是南瓜 ， 有便秘、胃胀、胃痛等毛病的人 ， 长期用药更易引起脾胃失和 。 南瓜果胶含量很高 ， 有保护胃肠道黏膜的功效 ， 消化不良、饮食不规律、爱吃辣的朋友多吃些再适合不过了！南瓜很早就被称为“补血之妙品” ， 其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料 。 女性朋友常吃些南瓜补血养颜 ， 皮肤红润有光泽 ， 越活越年轻！
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第三是杨桃 ， 它不但能够起到淡斑或祛斑的效果 ， 还能保湿肌肤 ， 对于改善油性肤质或干性肤质也有一定的效果 。 将捣烂的杨桃敷在脸上当面膜用 ， 能够起到明显的消斑作用 。 新鲜的杨桃含有丰富的水分 ， 尤其含有健脑作用的锌和抗癌成分的硒 ， 杨桃种子含油丰富 ， 可以用来榨油 。
这些水果可以多食用 ， 让你变得越来越年轻 ， 越来越健康 。
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