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『』简单方便的焖饭，上班族营养丰富的快手餐，赶紧收藏吧

作为上班族 ， 中午的时间很短暂 ， 又想吃好饭又想能睡好午觉 ， 这个情况下 ， 我猜你可能需要下边的这些焖饭 ， 又方便又能保证充分的营养 。
1、腊肠土豆焖饭
『』简单方便的焖饭，上班族营养丰富的快手餐，赶紧收藏吧
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原材料：土豆、胡萝卜、腊肠、豌豆、大米、西红柿
步骤：
① 准备土豆、胡萝卜、腊肠 ， 全部切丁；番茄顶部划十字；大米淘洗干净 ， 放入电饭煲中；
② 将原材料平铺到大米上 ， 加入适量的水 ， 加一点点的盐 ， 最后将西红柿放到中间；
③ 按下精煮键 ， 待跳转至保温后 ， 打开电饭煲盖 ， 将西红柿用勺子碾碎 ， 翻拌均匀即可 。
2、排骨焖饭
『』简单方便的焖饭，上班族营养丰富的快手餐，赶紧收藏吧
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原材料：精排一根 ， 其他配菜根据自己需要 ， 如土豆、胡萝卜等等 ， 香料 ， 大米
步骤：
① 将排骨剁成小块 ， 泡出血水；
② 排骨入冷水下锅 ， 倒入料酒 ， 进行汆水 ， 然后将排骨上的血块洗干净；
③ 锅内倒入少量的油 ， 待油温五六成热 ， 倒入香料 ， 炒香后捞出 ， 开小火 ， 放入排骨煎；
④ 待排骨两面金黄后 ， 倒入大米、生抽、盐 ， 搅拌均匀；
⑤ 将排骨和大米一起放入电饭煲中 ， 倒入正常煮饭的水 ， 按下精煮键并进行预约；
注：
如果有其他喜欢的配菜 ， 也可以一起放进去；
【『』简单方便的焖饭，上班族营养丰富的快手餐，赶紧收藏吧】如果第二天上午上班前的时间不够 ， 可以晚上把所有的菜都切好 ， 放进冰箱里 ， 等到早上花2分钟把菜放到电饭煲里 ， 预约下时间 ， 中午到家就能吃上香喷喷的饭了 。


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