除了吸烟还有啥减轻焦虑的方法呢
打游戏 睡觉
■网友的回复
我等我戒烟再来回答你这个问题啊
■网友的回复
爱！
■网友的回复
任何一种都可以啊。理性的想解决方案，沉下心去做。烟只是愁绪焦虑逃避的场所，吸习惯了，戒的时候其实不是戒烟，是潜意识逃避和拖沓的感觉。吸完这支烟，麻烦还在，还会使你头疼，这么一想不觉得吸烟的时候很烦吗？
■网友的回复
谢邀！
焦虑时就想吸烟是一种习惯，完全可以用其他办法来代替。
比如去户外运动、发一会儿呆、听一听音乐等都比吸烟更能减轻焦虑。
■网友的回复
很多都在回答类似“焦虑和抽烟有什么关联？”
麻烦那些这样回答的人认真审题？
人家是问“除了吸烟还有什么减轻焦虑的方法呢？”
我是个老烟民，10年烟龄。我不知道那些回答“焦虑和抽烟有什么关联”的人到底抽没抽过烟，但是抽烟还真能在急剧烦躁、焦虑、紧张的时候带来那么一点缓解！没抽过烟或者试探性的抽过几回的人麻烦不要来自作聪明了。
还有个号称“戒烟专家”的在这东扯西扯的，拜托！回到正题好吗？
【除了吸烟还有啥减轻焦虑的方法呢】 我也回到正题，嘻嘻...
除了抽烟，其实我也想知道还有什么办法能缓解紧张、焦虑、烦躁的情绪，尝试过想抽烟的时候就去跑步或者俯卧撑，但是感觉为了一时烟瘾有点太过声势浩大特别是为了当时的烟瘾就跑到楼下跑一圈步，虽然有效，但真的有点浪费时间。
后来我发现了一个其他的方法，就是买最爱吃的东西放触手可及的地方，想抽烟了就狂吃爱吃的水果、零食、糖果之类的。其实水果和糖果也是可以起到缓解作用的。
希望我这条回答可以帮到题主。
■网友的回复
谢邀。弄明白，到底在焦虑什么的家伙，与吸不吸烟没有半毛钱关系。
■网友的回复
抽烟并不能减轻焦虑，你感觉抽烟能减轻焦虑，其实那不过是深呼吸的作用吧了。不如你深呼吸试一试，还有就是锻炼身体，让自己释放内啡肽，然后心情就会好了起来！
戒烟推荐阅读《烟瘾真相》。
■网友的回复
吃好吃的
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