草莓香蕉酸奶奶昔，酸奶富含活性乳酸菌，配上水果颜值直线飙升
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【草莓香蕉酸奶奶昔，酸奶富含活性乳酸菌，配上水果颜值直线飙升】酸奶富含活性乳酸菌以及短链脂肪酸 ， 能促进肠道蠕动 ， 让肠胃消化更顺畅 ， 利于减肥瘦身 。 经常喝酸奶有助于补钙、补充维生素B、刺激肠蠕动、降低胆固醇 ， 让可以皮肤水润 。
但是酸奶比较缺乏维生素C ， 所以最好搭配对的水果一起食用 ， 营养会更均衡 ， 颜值也直线飙升 。
草莓6个
香蕉1根
酸奶150克
1、所有水果洗干净 ， 草莓6个对切、香蕉1根切成小块、酸奶150克 。
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2、全部放入料理机搅拌呈奶昔状就完成啦 。
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3、简单吧 ， 酸奶富含活性乳酸菌 ， 配上美味的水果 ， 是真的好喝(^o^)/
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1.所有水果和酸奶最好是提前从冰箱拿出来一段时间 ， 回温后再做 ， 不然会引起腹泻 。 刚从冰箱拿出来的酸奶和香蕉草莓比较凉 ， 加上促进肠道蠕动滑肠的香蕉 ， 就容易发生腹痛腹泻等问题 。
2.儿童、脾胃虚寒、易腹泻体质的人 ， 也不要多吃香蕉和酸奶 ， 更加不可以吃冷藏的香蕉和酸奶 ， 这样会直接引起肠胃的不适 。
3.不成熟的香蕉也不要食用 ， 会加重便秘的症状 。
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