养生畅谈菠菜营养价值高，可这类人不能吃，好多人都还不知道！
菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等 ， 属藜科菠菜属 ， 一年生草本植物 。 51养生网小编给大家说说！
菠菜有“营养模范生”之称 ， 它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素
本文插图
适宜人群
1、宜食：痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、松弛者适宜食用 。
2、忌食：患有尿路结石、肠胃虚寒、大便溏薄、脾胃虚弱、肾功能虚弱、肾炎和肾结石等病症者不宜多食或忌食 。
本文插图
菠菜不能与黄瓜同吃：黄瓜含有维生素C分解酶 ， 而菠菜含有丰富的维生素C ， 所以二者不宜同食 。
本文插图
【养生畅谈菠菜营养价值高，可这类人不能吃，好多人都还不知道！】
推荐阅读
- 养生管家为什么你总是在凌晨3-5点醒来？这背后隐藏了什么秘密？
- 养生孙医师当心这是全身疾病在报警！，口腔溃疡很难治？复发性更是无关上火
- 牡丹养生堂腰痛，腹中气胀，肠鸣，大小便不利，大肠俞穴主治：脊强不得俯仰
- 养生畅谈厨房燃气灶只要注意这3个事项，燃气费每月降一半，几乎没人知道
- 养生管家你午睡吗？长期坚持午睡竟有这么多好处？
- 养生管家什么样子的人，容易得脑梗？发生脑梗的一些征兆
- 『祛湿』百合煲养生汤做法大全
- 养生：夏季养生，首要防湿，体内湿气重不重，教你三招，一眼看出来
- 女人百科汇纤维素摄入过少，会给身体带来什么影响？
- 中艾堂你身边的艾灸家养生食间 | 立夏应该吃什么？清热生津的靓汤来啦