「」这5种食物不可过量食用，否则会增加肾脏负担( 二 )
平心态
中医讲：“恐则伤肾 。”注意调控情绪 ， 不要大喜大悲 ， 能在一定程度上呵护肾脏 。
护腰脚
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肾经起于足底 ， 且腰为肾之府 ， 而足部、腰部很容易受到寒气的侵袭 。尤其注意足部保暖 ， 睡觉时切勿让双脚正对空调或电扇 ， 避免赤脚在潮湿的地方长期行走 。
总而言之 ， 肾脏对人体来说很重要 ， 为了保护肾脏 ， 我们必须从小事做起 。平时 ， 除了做好以上的这些以外 ， 我们也应该多锻炼以增强身体的抵抗力 。其次 ， 我们应该多吃新鲜的蔬菜与水果 ， 它们有助于补充身体所需的营养元素 。当你做好这些的时候 ， 我相信你的肾脏会越来越健康 。
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