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「」这5种食物不可过量食用，否则会增加肾脏负担

假如要问中国人最重视的器官是哪个的话 ， 我想一定是肾脏 。肾脏的主要功能是代谢体内的毒素和废物 ， 并调节内分泌 。假如肾功能受损 ， 很容易患肾病 。肾功能不全不仅与不良生活习惯有关 ， 还与饮食密切相关 。因此 ， 十有八九患有肾脏损伤的人是那些饮食不良的人 ， 尤其是经常吃一些伤肾食物 。假如摄入过量 ， 很可能会患上尿毒症 。
「」这5种食物不可过量食用，否则会增加肾脏负担
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这5种食物不可过量食用 ， 否则会增加肾脏负担！
1、海鲜+啤酒
海鲜和啤酒 ， 夏天快到了 ， 在小吃摊点海鲜和喝啤酒真的很酷 ， 但是你知道这是最有害的吗？因为海鲜和啤酒会产生过量的尿酸、尿素氮以及其他代谢废物 ， 增加肾脏排泄负担 ， 从而对肾脏造成实质性损害 。因此 ， 不要为了满足一时的食欲 ， 而让你的肾脏遭受或多或少的伤害 。
2、豆腐吃太多
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豆腐虽好 ， 但不要贪吃 。豆腐是公认的高营养、实用性强的蛋白质产品 。为生活中的慢性肾炎患者做饭应该严格限制他们饮食中的豆腐 。这是因为慢性肾炎患者应限制蛋白质的摄入 ， 以有效缓解病情 ， 从而避免蛋白质代谢物尿酸、尿素以及肌酐的积累和过量而中毒 。豆腐是高蛋白食物 ， 不应该多吃 。
3、味精
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烹饪时 ， 加入味精味道会更好 。但是你知道吗？市场上的大多数味精并不像宣传的那样使用天然农产品作为原料 。味精生产的化学成分包括尿素、硫酸和盐酸等 。长期食用味精会对人体和肾脏健康造成很大危害 ， 尤其是对肾脏不好的人 ， 这会带来更多的副作用 。
4、酒后喝浓茶
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许多人认为喝完浓茶可以减轻酒精中毒 。事实证明 ， 这种方法不仅无效 ， 而且还会伤害肾脏 。专家表示 ， 茶叶中的茶碱能迅速影响肾脏 ， 并发挥利尿作用 。此时 ， 酒精在再次分解之前从肾脏排出 ， 导致肾脏受到大量酒精的刺激 ， 从而损害肾功能 。
5、过量食用涮肉
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许多朋友喜欢吃火锅 ， 但吃太多涮肉也会伤害肾脏 。涮火锅里常见的食物 ， 如豆制品 ， 嘌呤含量很高 ， 涮锅汤的嘌呤含量也很高 。此外边吃饭边聊天时很容易吃支撑 ， 这将导致脾胃负担过重 ， 也会间接的增加肾脏负担 。
除了要适量吃以上5种食物外 ， 大家日常生活中也应牢记以下养肾3字经
揉耳朵
【「」这5种食物不可过量食用，否则会增加肾脏负担】「」这5种食物不可过量食用，否则会增加肾脏负担
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中医讲：“耳者 ， 肾之官也” 。刺激耳部 ， 有很好的调节脏腑的功能 ， 益肾强身 。具体手法：双手握空拳 ， 以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩 ， 直到耳轮充血发热 。
不憋尿
长期积存的小便会成为水浊之气 ， 引起感染、侵害肾脏 ， 所以 ， 当你有尿时就应及时排出 。


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