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生活中少不了维生素的存在 ， VC泡腾片想必大家也都并不陌生 。 平常生活中喝水的时候也有不少人会选择用VC泡腾片冲泡 。 那我们为啥要选择泡腾片来补充VC呢？它的作用又是什么？
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VC片的作用和功效是什么
治疗贫血
VC片可以治疗贫血 。 维生素C本身不会补血 ， 但是它可以增加铁质的吸收 ， 从而间接地补充血气 。 它可以养护肝脏和肠胃 ， 让身体器官机能运行正常 。
抗氧化
VC片有抗氧化的功效作用 。 维生素C也是一种重要的生理抗氧化剂 ， 目前科学家们正在研究维生素C是否通过其抗氧化活性限制自由基的破坏作用 ， 这可能有助于预防或延缓某些癌症、心血管疾病和其他因为氧化应激引起的疾病 。 肌肤的美白与VC的抗氧化功效关系也十分密切 ， 据调查现实 ， 每天摄入足够VC片的人群 ， 其肌肤也比其他人群的要好 。
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预防坏血病
VC片可以很好的预防坏血病 ， 功效很突出 。 VC可以改善血管脆性 ， 结缔组织减少 ， 从而引发一系列症状 ， 例如毛发粗糙 ， 牙龈出血等 ， 这都是坏血症的症状 ， 以前常见于不能定期摄入足够VC的水手身上 ， 但是只要定期摄入足够的VC ， 便可轻松预防和缓解此证 。
促进伤口愈合
大家可能不知道VC片还有快速预防伤口愈合的功效 。 维生素C是胶原蛋白、左旋肉碱和某些神经递质生物合成所必需的；维生素C也参与蛋白质代谢 。 胶原蛋白是结缔组织的重要组成部分 ， 在伤口愈合中起着至关重要的作用 。
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预防动脉硬化
VC片还可以有效预防动脉硬化 ， 这是为什么呢？因为vc可以提高人体细胞血液流畅程度 ， 防止血液粘稠阻塞 ， 进而预防动脉硬化 。 另外 ， vc还有防止贫血的作用 ， 因为vc可以使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁 ， 可以促进肠道对铁的吸收 ， 提高肝脏对铁的利用率 ， 进而起到预防贫血的作用 。
保护牙龈
最后VC片可以很好的保护牙龈 。 身体缺少维生素C的时候 ， 会出现牙龈萎缩的情况 。 维生素C可以加强胶原蛋白的弹性和细胞的强度 ， 让口腔微血管保持健康 。 经常牙龈出血的人需要适当补充VC ， 可以保护牙齿和牙龈的强健 。
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服用维c泡腾片的注意事项
1、维c泡腾片要用冷水或温开水溶解后服用 ， 不可直接咀嚼 。
2、成人每日的推荐摄入量为100毫克 ， 可耐受的最高摄入量为1000毫克 ， 儿童及少年期每日为40~100mg ， 所以成人最多一日一片 ， 儿童一日半片 ， 不可过量 。
3、为避免过量服用 ， 通常连续服用3~5天就可以了 ， 不要长期服用.
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4、喝完维生素C泡腾片最好每次服用后能用清水漱漱口 ， 而且不要在晚上刷完牙后才服用 ， 以减少酸性物质对牙齿刺激 ， 避免牙齿损害 。
5、那些平时饮食中缺少富含维生素C的水果、蔬菜 ， 出现牙龈出血、贫血、伤口愈合慢、易感冒、关节痛等维生素C缺乏症状的人 ， 可以合理服用维c泡腾片 。
6、水太烫时 ， 不要放入维C泡腾片 ， 维C在80℃以上的热水里 ， 还是会有一定损耗的 ， 非常容易被氧化分解 。 因此 ， 最佳方法是用40℃左右的温水冲泡 。
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