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近视为预防近视，孩子的台灯你选对了吗？

央视网消息：5月10日 ， 国务院联防联控机制就科学用眼、预防近视举行新闻发布会 。
《儿童青少年新冠肺炎期间近视预防指引》中提出家庭照明光源需要采用三基色的光源 ， 红绿蓝是三种基本色 ， 三基色照明设备具有发光柔和、亮度均匀、无频闪、不刺眼等特点 ， 因而被广泛用于学校和家庭的照明设备 。 在生活中如何测量和判断家中已有设备是否符合要求？如果不符合要求是否应该尽快更换？
【近视为预防近视，孩子的台灯你选对了吗？】近视为预防近视，孩子的台灯你选对了吗？
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北京市疾控中心学校卫生所所长郭欣 。 央视网采访人员 马烨/摄
北京市疾控中心学校卫生所所长郭欣表示 ， 色温是可以用色温剂测量 ， 没有色温剂怎么办？一般产品说明书上会标注光源类型、色温、照度、频闪这些基本参数 ， 在家庭中 ， 我们也可以借助一些色温比对图 ， 就是我们经常看到的赤橙黄绿顺序的图 ， 发光的颜色和灯管色温有关系 ， 色温高就会太白、太刺眼 ， 色温低就趋于黄红色 ， 容易引发磕睡 。 在家里很好判别 ， 如果灯光发黄红色 ， 它的色温就偏低 ， 日出后一小时的阳光大约是4000k的概念 ， 4000k左右的色温会让人在清醒中又有温暖的感觉 。 色温低就趋于黄红色 ， 烛光的颜色有2000k色温 ， 刚刚讲日出后的一小时4000k左右的色温 ， 在这种色温下读书、学习 ， 心境平和 ， 学习效率高 ， 因此建议孩子读书学习的台灯色温不宜超过4000k 。
郭欣提醒 ， 目前市场上有一些台灯色温较高 ， 对视网膜是有损害作用的 ， 会导致黄斑变性、自由基增多 ， 也是近视发生的危险因素 。 同时在晚上使用会对褪黑素的分泌有抑制作用 ， 干扰生物钟 ， 对孩子的身心发展不利 。 因此我们反复强调孩子学习的台灯要在4000k以下的色温 。 家长回家要查看孩子使用的台灯色温具体是多少 ， 使用的光源如果不符合要求 ， 应当尽早进行更换 。 同时也提醒家长 ， 如果我们学习的房间顶灯不符合相关要求 ， 不是三基色光源 ， 也应当尽早更换 。


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