寻医问药网可怕的血栓是怎么形成的？记住一个字，一生无栓
血管健康是人长寿的标志之一 ， 我们的血管就像是城市中一条条宽阔的马路 ， 遍布于各个角落 ， 一旦某一段路堵车或者发生事故了 ， 就容易引起大规模的交通瘫痪 ， 我们的血管也是一样 。
血管堵了会引起哪些疾病？
我们的血管遍布身体各个部位 ， 不同部位的血管堵了 ， 也会引起不同的疾病 。
脑血管堵了-脑梗
临床表现为头昏头痛、口眼歪斜、偏瘫失语等 ， 轻症可无自觉症状 ， 严重者可出现昏迷危及生命 。
心脏血管堵了-心梗
典型表现有剧烈而持久的胸骨后疼痛 ， 休息及硝酸酯类药物不能完全缓解 ， 可并发心律失常、休克或心力衰竭 ， 常可危及生命 。
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腿部血管堵了-下肢深静脉血栓
典型表现为一侧肢体的突然肿胀（可在双下肢水肿基础上其中一侧突然加重）、疼痛和活动受限 。 多见于产后、术后、大外伤、肿瘤或长期卧床患者 。 此类血栓还有脱落风险 ， 脱落后可在身体其他部位堵塞形成栓塞 ， 如肺栓塞、脑栓塞 。
肺部血管堵了-肺栓塞
临床表现为突然发生不明原因的虚脱、面色苍白、出冷汗、呼吸困难、胸痛、咳嗽等 ， 并有脑缺氧症状如极度焦虑不安、倦怠、恶心、抽搐和昏迷 ， 严重时可导致休克甚至死亡 。
好好的血管怎么就堵了呢？
血管为什么堵了呢 ， 多是因为血栓造成的 。 血栓是流动的血液在血管（动脉或静脉）腔内或修补处的表面所形成的血凝块 ， 也就是大家常说的血块 。
1、血栓是怎么形成的呢？
在我们的血液中有两大系统 ， 凝血系统和抗凝系统 ， 他们功能相反 ， 共同作用 。 但如果一方出了问题 ， 就会打破平衡 。 那么哪些情况会打破这个平衡呢？
首先是血管问题 。 凡是可以引起血管内皮细胞损伤的因素都可以导致血栓发生 ， 这些因素包括高血压、高血糖、病毒、细菌、肿瘤、免疫复合物等等 。
其次是血流速度问题 。 血流速度变慢、瘀滞就容易形成血栓 。 比如心力衰竭、静脉受压、长期卧床这些情况会导致血流速度变慢 。
最后是血液成分问题 。 常情况下 ， 血液在身体内是不会出现凝固状态的 ， 但是由于妊娠、手术后、产后、高脂饮食、吸烟、冠状动脉粥样硬化时可以使血小板增加 ， 形成血液凝块 。
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2、得了血栓 ， 会有什么症状？
血栓被称为“隐形炸弹” ， 之所以有这个称号就在于99%的血栓是没有任何症状及感觉的 。 甚至有患者到医院心脑血管专科做常规检查 ， 检查显示血脂、血压、心电图等一切指标正常 ， 但却在不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然中招 。
3、预防血栓 ， 我们应该怎么做？
既然血栓基本无症状又不容易发现 ， 那么对付它 ， 最好的方式就是预防 。 关于预防 ， 我们要记住一个关键词 ， 那就是“动”！
世界卫生组织提醒 ， 连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险 。 所以 ， 要远离静脉血栓 ， “动”是最有效的防控措施 。
保持运动很重要 ， 比如走路就是一种不错的选择 ， 走路能保持有氧代谢、增强心肺功能 ， 促进全身从头到脚的血液循环 ， 防止血脂在血管壁堆积 ， 防止血栓形成 。 关于运动的强度 ， 可以根据大家的实际情况决定 ， 一般每周运动3-5次 ， 每次运动时长控制在30-40分钟为宜 。
除了运动之外 ， 想要保持血管健康 ， 还要注意以下几点：
●控制饮食 ， 少吃高糖、高油、高脂、高盐食物；
●了解身体的指标 ， 有效控制血压、血脂、血糖、体重在正常的范围内；
●少熬夜 ， 远离烟酒；
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