葵花亲子课堂营养专家告诉你：给孩子这样吃，增强抵抗力
【葵花亲子课堂营养专家告诉你：给孩子这样吃，增强抵抗力】宝宝日常饮食不仅能够提供宝宝身体生长的热量和各种矿物元素 ， 也能够提高宝宝的免疫力 ， 同时许多食物对宝宝感冒的防治都有很好的效果 。
1、清淡食物：宝宝感冒后很容易出现恶心、食欲降低的现象 ， 因此妈妈给宝宝准备的食物要以清淡为主 。 清淡食物能够提高宝宝食欲 ， 避免营养与元素摄入不足 。
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2、流质食物：宝宝感冒后肠胃的消化能力降低 ， 很多食物都会增加宝宝肠胃负担 。 因此 ， 感冒时宝宝的食物要以流质为主 ， 同时可以搭配富含维生素的果汁等饮品 。
3、少食多餐：宝宝感冒后 ， 妈妈不要强求宝宝进食 ， 这会导致宝宝胃肠负担过重 。 妈妈可以增加宝宝进食次数 ， 不要强求宝宝每次都吃得很饱 。
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4、营养均衡：宝宝感冒后 ， 妈妈不要为了增加宝宝营养而大补特补 ， 而应该注意营养的合理搭配 。 宝宝食物在以清淡为主的前提下 ， 可以适当的增加一些营养丰富的鱼、肉等食物 ， 同时搭配苹果汁等饮料 。
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5、适量补水：感冒后的宝宝身体内部的水分流失较多 ， 因此妈妈要注意及时、适当的为宝宝补充水分 。 妈妈不要一次让宝宝补充大量的水
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