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养生保健达人别人喝水排毒你却水肿是怎么回事


别人喝水排毒你喝水却水肿是怎么回事？喝水可以排毒吗？下面跟着小编一起来看下 。
虽说每天要喝足8杯水 ， 不过我们每天摄入的食物里也有水分 ， 如果真的喝够满满8杯的话 ， 意味着你已经超量了 ， 喝太多小心肾脏罢工 。
养生保健达人别人喝水排毒你却水肿是怎么回事
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盛夏的到来 ， 让多数人失去了对于汗腺的掌控权 ， 只要不在空调房 ， 它就会上演决堤的好戏 。 所以 ， 水就变成了此时此刻绝对不能断货的单品 。
虽然看似水的选择很多 ， 无论是矿泉水还是纯净水或是蒸馏水 ， 不过不同的单品喝下去可是有不同的结局上演 。 当你热到一口气咚咚咚豪饮整瓶水时 ， 你想过它们的锅都要你来背吗?
1、蒸馏水让你身体“当机”
在很多人看来 ， 水有什么区别 ， 反正没有味道 ， 能解渴就好了啊!错错错!这就像虽然都是牛仔裤 ， Boyfriend和Legging的搭配能一样吗?
如果不是被困在沙漠没有选择 ， 平时要远离蒸馏水 。 这可不是危言耸听吓唬你 ， 小编要敲黑板严肃脸地说：它真的“有害” 。
当然 ， 也不是喝完立刻中毒送医 ， 只是当做长期习惯的话 ， 身体可能会当机哦!首先你要了解 ， 蒸馏水是将水先气化再冷凝变回液态水 ， 整个过程都充满着一股做物理实验的感觉 。
虽然听起来像是会蒸馏掉所有有害身体的物质 ， 然鹅并不是!像是有机物、人工合成物、氯化物、藻类等有害物质还是会赖在水里 ， 长期喝下去的话 ， 身体还会陷入丢失电解质和部分矿物质的尴尬 ， 小心牵连出高血压和心脏问题 。 难怪在欧美地区 ， 蒸馏水不能作为饮用水销售 。
不过它也不是一无是处 ， 比如护肤时还是需要它的 。 而且 ， 偶尔喝一下也没有关系 。
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2、纯净水也不能做终身伴侣
比起价格小贵外加选择不多的蒸馏水 ， 纯净水是陪伴多数人最多的饮品了 ， 而且无处不在 。 从单位的饮水机到街边小卖部的冷柜 ， 搭配的基本上都是纯净水 。 科普时间：纯净水与人体细胞亲和力很强 ， 可以很好地加速人体新陈代谢 。 而且还过滤掉有害的细菌和物质摄入身体 ， 是最安全的补水方式 。
好了 ， 说到这里怎么可能少得了“但是”呐!虽然是日常的标配 ， 只是没有杂货也没有人体所需微量元素的纯净水 ， 几乎没有营养价值 。 长期和它厮守的话 ， 还可能带走你身体里必备的微量原素 。
“引起四肢无力 ， 精神不振”一类的症状也是太过抓马 ， 不过偶尔喝一些凉白开调节一下也是极好的 ， 毕竟小别胜新欢 。
3、和“热情”的矿泉水保持距离
既然矿泉水和蒸馏水都已经扑街 ， 那就只能和幸存的矿泉水恋爱了?并不是!呈微碱性的矿泉水确实适合人体生理环境 ， 对新陈代谢是极好的 ， 可以作为每天水分的主要摄入源 。 简而言之就是：喝它挺好的 。
不过有一种情况还是要远离 ， 就是煮沸的矿泉水 。 因为它富含的钙镁容易与碳酸根生成水垢析出 ， 这样就会有大量的营养成分流失掉 。 所以 ， 为了健康还是钟情常温或是微微加热的矿泉水吧!
4、苏打水养生?嘿嘿嘿!
最近小编的身边有很多人开始迷恋苏打水 ， 还头头是道地说：苏打水可以中性不佳的酸性体质 ， 对胃部也有保护作用 ， 还抗氧化对皮肤好 。
听来听去 ， 小编差一点儿就要相信“苏打水能养生”的理论了 。 不过 ， 你们知道有一种身体现象叫做碱中毒吗?长期喝碱性的苏打水 ， 很可能会出现厌食 ， 恶心和头痛的碱中毒症状 。
而且 ， 多为气泡状态的苏打水 ， 里面的碳酸与牙齿和钙质也是非常不和 ， 偶尔喝一下就好了 。
让我们来总结一下今天的重点：蒸馏水尽量不喝 ， 纯净水不要一直都喝 ， 矿泉水不要喝沸腾过的 ， 苏打水要少喝 ， 白开水才是水的第一选择 。


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