健身房健身与不健身，是两种不同的人生！2020年，你开启健身了吗？
2020年 ， 你最大的希望是什么？
很多人的愿望的拥有一个健康的身体 ， 远离疾病 ， 远离新冠肺炎的来袭 。
很多时候 ， 我们只有生病了 ， 才知道健康的重要性 ， 只有被迫宅在家里 ， 你才知道工作能给人多大的安全感 ， 只有失去自由 ， 你才知道正常的生活节奏 ， 有多让人向往 。
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新冠肺炎在世界各国肆虐 ， 国内控制住了疫情 ， 国外疫情却开始肆虐 。
最近 ， 国外每天好几万的病例 ， 让人越看越揪心 。 2020年的主题 ， 是健康的活着 。 我们应该回归健康的本质 ， 追求强健的身体 。
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为什么2020年要多健身？
加强健身锻炼 ， 可以提高自身的免疫力 ， 减少疾病的入侵 ， 保持旺盛的体能状态 。
缺乏健身锻炼的人 ， 30岁后身体会逐渐步入衰老 ， 身体肌肉流失 ， 身体代谢下降 ， 自身的免疫功能也会大不如前 。 中老年人的疾病发生率 ， 大大高于年轻人 ， 因为身体机能、心肺功能都比不上年轻人 。
而健身训练可以有效抵抗身体的衰老 ， 远离肥胖困扰 ， 减少心血管疾病的出现 ， 提高自身的抵抗力 ， 保持旺盛的体能 ， 延长自身寿命 。
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2020年 ， 这是特殊的一年 ， 你应该知道健身的必要性 。
不要总说自己没时间健身 ， 没时间锻炼 ， 你有时间透支生命 ， 透支健康去忙工作 ， 忙挣钱 ， 忙着游戏泡吧 ， 却没时间花1小时时间去锻炼？
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健身与不健身 ， 是两种完全不同的人生 。
每个人都希望拥有不老的颜值 ， 而健身是最廉价的护肤品 。 长期坚持健身的人 ， 皮肤状态会更好 。 运动可以促进身体流汗 ， 汗水可以带走毛孔垃圾、重金属 ， 提高皮肤的紧致度跟弹性 。
坚持健身 ， 可以保持一副好身材 。 运动可以让身体消耗更多热量 ， 避免发胖 ， 平时多进行力量训练的人 ， 身材线条也会变得越来越好 。
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长期坚持健身的人 ， 身体力量会比较旺盛 。 当别人身体力量流失 ， 双腿爬楼梯时无力 ， 关节酸疼的时候 ， 你却能轻松慢跑半小时 ， 轻易完成100个徒手深蹲、100个俯卧撑训练 ， 让同龄人羡慕不已 。
健身锻炼的人 ， 身体素质也会保持年轻状态 。 运动可以让我们的器官更加年轻 ， 细胞再生能力提高 ， 身体状态如同小年轻一样 ， 保持充沛的精神 ， 旺盛的活力 。
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健身是一件需要坚持的事情 ， 我们可以去健身房锻炼 ， 可以去户外锻炼 ， 也可以在家进行锻炼 。
健身的项目有很多 ， 你可以选择自己感兴趣的运动 ， 可以进行力量训练也可以进行有氧运动 ， 只有远离久坐 ， 坚持锻炼 ， 才能抵抗疾病 ， 让身体保持年轻的状态 。
健身与不健身的人 ， 长期坚持下去 ， 二者身体素质跟身材状态 ， 日益明显 。 2020年 ， 你开启健身计划了吗？
【健身房健身与不健身，是两种不同的人生！2020年，你开启健身了吗？】
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