保养皮肤保养皮肤吃什么好？杏仁百合粉每天喝一杯，肌肤爽滑嫩白有光泽( 二 )
本文插图
四、吃杏仁粉有什么禁忌：
杏仁本身也属于药食两用的食材 ， 所以不能过量贪吃 ， 跟别的食物搭配时也要注意 ， 比如杏仁不能与小米同食 ， 会影响杏仁的消化和吸收 ， 还要注意不要和一些药材一起食用 ， 比如说与黄芪、黄芩、葛根等药同用 ， 这样会起到副作用 ， 内火旺盛 ， 口腔溃疡的人尽量不要食用杏仁 ， 幼儿、湿热体质的人不宜食用 。
本文插图
五、杏仁应该怎么吃？
关于吃杏仁、杏仁粉的好处我们知道一些大概 ， 在选择吃杏仁的时候首先要清楚自己吃杏仁的目的 ， 除了单独吃杏仁、喝杏仁露 ， 我们还可以根据需要搭配食用 ， 比如跟山药、百合、白芝麻、薏仁等搭配食用 ， 杏仁本身具有润肺的效果 ， 所以很适合在秋季吃杏仁养肺 ， 最便捷的食用方法还是磨粉冲饮 ， 杏仁、花生一起磨粉加适量的白糖 ， 是非常好喝的杏仁露 ， 也可以和百合搭配在一起食用 ， 美白的效果会更好 ， 杏仁对皮肤非常好 ， 而且能去膘瘦形 ， 含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、膳食纤维、维生素C， 还含有钙、镁、锌、铁等矿物质元素 ， 容易被身体吸收 ， 所以 ， 搭配的时候不需要太多的食材 ， 磨粉冲饮要比直接吃或者煮汤更简单 。
本文插图
六、搭配食用方法建议：
杏仁偏于滋润 ， 有一定的补肺作用 ， 杏仁还有美容功效 ， 能促进皮肤微循环 ， 使皮肤红润光泽 ， 杏仁里的蛋白质含量高 ， 大量的纤维可以让人减少饥饿感 ， 有润肠通便和减肥的作用 ， 保护身体内调外养 ， 常喝花草茶 ， 常吃五谷粥 ， 杏仁和其他食材搭配也可以熬粥 ， 养成一种简单的饮食习惯 ， 无论是体型还是皮肤方面都会有改变 ， 所以建议在食用杏仁的时候 ， 用薏仁、杏仁、芝麻、红枣、山药、茯苓、葡萄籽搭配在一起可以改善肤质 ， 滋养肌肤 ， 健脾胃 ， 补气血 。
推荐阅读
- 『黄牛』职场上，为什么越能干的人越忙，不想干活的人却可以指指点点？
- 卡哇伊从不藏掖着的三大星座，有什么事都会直接表达出来
- 卡哇伊做什么都凭借着一份好奇心的三大星座，好奇心非常强
- 咋看男生夏季腋毛
- 异域奇汇最好的绩效反馈，绩效反馈是为了什么？，怎样做才是
- 二宝妈咪的育儿时光却养不出一个感恩的孩子，79岁母亲被亲儿活埋：为什么我倾尽所有
- 养生管家为什么你总是在凌晨3-5点醒来？这背后隐藏了什么秘密？
- 美食天下不知道吃什么的时候，就来一碗喷香的葱油拌面
- 何药师健康科普高血压喝什么茶，可以降血压呢？
- 程亚辉排卵障碍的原因是什么