菁妈育儿家长避开5个坑，助娃多长几厘米，春夏之季是孩子长高黄金期
美国NBA著名篮球运动员艾佛森说过：“我的身高让教练只考虑让我打组织后卫 ， 但我相信我的天分 ， 我能得分 ， 我能在任何人面前得分 。 ”
身高一直是让父母头疼的一大问题 ， 他们既希望孩子能够健康成长 ， 又希望孩子能够长到令人满意的身高 。 虽然身高不是主要的 ， 但是在现今社会中 ， 它却是一个衡量颜值的标准 ， 是孩子走向婚姻和社会的“硬件” 。
小区有两个年龄相近的小男孩 ， 性格都是活泼好动类型的 ， 十分招人喜爱 ， 但是有个既让人关心又好笑的就是两人的身高相差太大了 。
叫乐乐的孩子就长得比较高 ， 十岁已经170cm+ ， 而叫小君的孩子就比较瘦小 ， 十一岁才158cm出头 。 这也让不少熟悉两个孩子的人禁不住调侃 ， “到底乐乐是哥哥 ， 还是小君是哥哥呢？”
作为乐乐的家长自然是高兴的 ， 但是小君家长却很苦恼 ， 同样是男孩 ， 怎么就相差这么一大截呢 。
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想让孩子长得更高 ， 抓住几个长高的关键期 ， 营养要跟上
1、婴幼儿期：
出生到3岁这段时间 ， 孩子的身高也不叫身高 ， 我们专业术语叫身长 ， 孩子会从出生的50厘米 ， 到1岁长到76厘米 ， 2岁长到87厘米 ， 3岁就长到98厘米 ， 这样的生长发育速度是极快的 。
相当于三年就身长就翻了一倍 。 所以家长一定要注意多给孩子喝奶 。
一岁前每天800毫升 ， 1-3岁每天500毫升 。
2、学龄阶段
4岁到6岁是孩子生长发育的重要阶段 ， 也是孩子长高的关键时期 ， 这时候对孩子进行补钙是对他们今后的成长非常重要的 。 因为在学龄时期 ， 人体骨骼处于储备期 ， 骨骼发育每日需求钙元素量为一日800毫克 。 但是这个学龄阶段的孩子偏食 ， 营养搭配不均匀 ， 会出现钙质摄入不足的现象 ， 不仅会影响骨骼生长 ， 也会导致身高受限 。
而在2002年全国营养调查中表明 ， 我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右 ， 所以在这个阶段 ， 要按量按质的给孩子补充钙元素 。
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3、突发阶段
【菁妈育儿家长避开5个坑，助娃多长几厘米，春夏之季是孩子长高黄金期】7岁到12岁是孩子的一个发育关键期 ， 一般在这个阶段很多孩子开始“蹭蹭蹭”的长起来 。 特别是身体发育好 ， 身高增长就会特别快 。 所以在这个阶段中 ， 营养必须要跟得上 ， 均衡搭配饮食 ， 帮助孩子快快长高 。
4、青春阶段
青春期 ， 很多的孩子都在慢慢的发育完毕 。 正常来说 ， 男孩的青春期是17到25岁 ， 而女孩的青春期是16到23岁 ， 在这个阶段也是孩子身高发育的最后冲刺期 。 这时候就要多多的锻炼 ， 补足钙质 ， 发掘2-3厘米的长高潜能 。
身高是跟很多的因素挂钩的 ， 例如基因、运动、饮食等等 ， 这些都能在很大程度上决定一个人的高矮 。
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为了让孩子更快的长高 ， 作为父母要避开这五个雷区：
1、疾病
疾病是每个人必不可少的 ， 大病要治疗 ， 小病也不能被忽略 。 假若孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等等疾病 ， 需要及早的治疗 ， 当然 ， 在平时也要注意提高孩子的免疫力 ， 带孩子多多锻炼 。
2、睡眠
睡眠充足对孩子来说是有利于长高的 ， 充足有质量的睡眠能够保证身体发育良好 ， 也能增长个头 。 而孩子睡眠不足会影响她们身体的新陈代谢 ， 引起身高缓慢生长 。 所以作为父母 ， 就要督促孩子早睡早起 ， 不能熬夜 。
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