全球健身号减肥不等于减重！4个减肥原则，降低体脂率，让你瘦身成功( 二 )
久坐 ， 会抑制血液循环 ， 加快了脂肪堆积在体内的速度 。
吃东西吃太快 ， 就会使得食物不容易被肠胃吸收和消化掉 ， 让肠胃消化不良 ， 还容易导致摄入过多的热量而不自知 。
经常熬夜晚睡 ， 身体机能老化加快 ， 瘦素水平下降 ， 同样是造成多数人减肥不成功的原因 。
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很多生活习惯 ， 需要我们自己发现并且去改善的 。 很多人都能做到饮食控制和运动减肥 ， 但是自己的生活习惯却没能改好 ， 才会影响到减肥的速度 。
第四个原则 ， 坚定自己减肥的决心
坚持才是胜利！但是 ， 很多人做不到的坚持 ， 这就会让你减肥更容易失败！
你在减肥前需要要给自己打一根强心针 ， 也就是当你能够坚定自己减肥的决心 ， 那么所有的阻碍都不是你的借口了 。
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