疾病预防早知道双脚是血糖的监测仪，双脚若出现这些异常，说明血糖可能失控了
日常生活中 ， 很多朋友都喜欢泡热水脚的习惯 ， 可能一些糖友们也不例外 。 在进行泡脚时 ， 不知道大家是否观察过自己的双脚；我们从健康的角度上说 ， 双脚是我们身体健康的放大镜 ， 特别是对糖友们来说 ， 双脚可能是你的晴雨表 ， 一旦体内的血糖出现超标的情况 ， 双脚就会出现明显的变化 。 糖友们如果发现脚足出现下面这些异常变化 ， 那么就需要多加留意 ， 可能是血糖超标的情况 。 双脚是血糖的晴雨表 ， 双脚若没有这些异常 ， 说明你的血糖控制得不错！
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■双脚是血糖的监测仪 ， 双脚若出现这些异常 ， 说明你的血糖可能失控了！
●日常生活中 ， 如果体内的血糖超标 ， 那么就会经常感到自己双脚冰凉 ， 双脚发麻 ， 没有力气 。 如果体内的血糖过高 ， 那么体内的血液循环就会受到一定的影响 ， 由于脚足是距离身体供血部位较远的地方 ， 没有办法得到充足的供血 。 双脚如果无法得到血液的滋润 ， 那么双脚就会经常变得很冰凉 ， 脚部皮肤发白 ， 两只脚足没有力气 。
●日常生活中 ， 体内血糖太高 ， 双脚还会经常出现发汗的情况 ， 甚至会感到瘙痒 。 当体内血糖超标时 ， 糖友们的双脚不仅会感到冰凉 ， 甚至还会不停地出汗 。 这个出汗并不是因为温度过热而出汗 ， 而是出的虚汗 ， 不明原因出很多汗 。 并且脚足出过虚汗之后 ， 经常会感到双脚会特别干燥 ， 干燥就会出现起皮的情况 ， 感觉双脚变得很痒 。
●日常生活中 ， 糖友们夜里在洗脚时 ， 会发现脚足的皮肤会经常出现溃疡 ， 这就需要打起十二分的警惕 ， 这十有八九就是血糖太高了 。 脚足皮肤出现溃疡问题 ， 是血糖高到一定程度就很容易的表现之一 。 之所以会出现这种情况 ， 还请及时进行血糖测量 ， 随后把血糖降下来 ， 避免脚足皮肤出现进一步的溃烂问题 。
如果你在平时洗脚时 ， 出现这些问题 ， 那么就需要警惕可能是体内血糖水平过高 ， 这个时候还请及时测量血糖 。 如果血糖真的超标了 ， 那么还请及时控制好血糖 ， 让血糖降下来 。
日常生活中 ， 如果体内的过高就很容易会连累到双脚；尤其是在干燥的天气 ， 很容易导致双脚出现干燥和脱皮的情况；如果平时没有注意护理双脚 ， 那么脚足就很容易会出现溃疡和感染 。
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■糖友们平时如何护理双脚？
●做好双脚的卫生 。 日常生活中 ， 糖友们每天都需要使用温度适宜的温水来洗脚；在洗脚之后记得擦拭干净 。 在擦干净双脚之后 ， 为了避免脚足出现皲裂和起皮 ， 那么还请及时给脚足涂抹上润肤霜 。
●袜子和鞋子每天都换 。 糖友们的脚足皮肤抵抗力较差；一天下来 ， 其脚足就会很容易滋生很多的细菌；除了要洗干净双脚 ， 还得每天更换新袜子和鞋子 。 鞋子换下来之后 ， 记得去晒一下 ， 帮助去除鞋子内的细菌 。
●不要轻易地泡脚 。 糖友们的神经调节功能 ， 会由于血糖较高 ， 很容易会出现一些问题；这样就会很容易导致双脚对于温度的感知能力变差 ， 泡脚水温度如果太高 ， 糖友们是很难感知到的 ， 很容易会出现烫伤问题 ， 双脚就会很容易出现溃疡等问题 ， 甚至还可能会引发感染问题 。 所以糖友们一定不要轻易的进行泡脚 。
糖友们平时想要泡脚 ， 那么就需要注意这三点：一是泡脚水的温度不要过高 ， 在37度就行了；在调试水温时 ， 不要用双脚去感知 ， 最好是用手感受一下；当水温调节好之后 ， 双脚再放进去；二是泡脚的时间不要过长 ， 差不多10分钟左右就行了；三是泡脚之后 ， 一定要把双脚擦拭干净 ， 记得给双脚涂抹润肤霜 。
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