癌细胞■“癌”字三张口，医生从来不碰的4种食物，你再碰就是喂养癌细胞( 三 ) 亚硝胺|长寿|大脑

2、懒得“生气”
生气，对身体伤害很大，伤害心脏、肝脏、消化系统等。
与其生气，不如自己学会调节情绪， “想得开”心态好的人，身体多数都不错。
尤其是人到中年的时候，很多人都会面对比较大的压力，上有老，下有小的境遇让太多人长期的处于焦虑的状态。
但是长期的额处于不良的情绪当中对心血管伤害非常的大，而且会导致内分泌失调，导致身体的免疫力下降。
所以平时一定要学会调整好自己的心态，建议不管什么时候，自己有不良情绪了，及时找到适合的方式排泄掉，不要生闷气。

3、懒得“起床”
很多人起床，习惯闹钟一响， “一咕噜”就起来。
但这个动作会让体位马上变化，血压猛然升高，出现头晕，头痛。
很多有高血压的人，起床过猛还会增加发生脑溢血的风险。
建议，患有心脑血管疾病的人，早上起床时，醒后多躺2分钟，当身体慢慢苏醒后再起来。

4、懒得“走路”
经常走路，当然是好事。
但，切记， “饭后百步走”对身体也不一定好。
饭后不宜立即走路、散步，否则会增加胃肠负担，使原本在胃部的血液，走路后，分到四肢，这样会影响消化。
建议，饭后1小时左右后，再去走路、运动。

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