「熬夜」肾好的这4个表现，你有没有，这4点建议对你“肾”好
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大家都知道对于男性来说肾脏是尤为重要的 ， 不仅关系到工作精力 ， 生活方面 ， 身体素质都是关键的 ， 那么它的一些表现你有吗？
肾好的这4个表现 ， 你有没有 ， 这4点建议对你“肾”好
1起夜次数少
肾脏是代谢的 ， 排尿 ， 那么如果我们的肾脏出现问题 ， 那么排尿就会出现问题 ， 尤其是排尿的次数会增加 ， 会引起一些尿频尿急的现象 ， 尤其是在晚上起夜的时候发生的比较多 ， 不仅损伤肾脏还会影响人的睡眠质量 ， 所以 ， 如果你没有起夜次数多 ， 那就还是比较好的 ， 继续保持 ， 好好喝水 。
2脚没有怪味
正常的情况下 ， 男性的脚是没有什么味道的 。 这说明肾脏是比较健康的 。 但是如果你有怪味 ， 那就要注意些了 。 脚上人体的穴位很多 ， 其中有一个涌泉穴就是很重要的 ， 而且对于肾脏来说是相当重要 。 如果你的肾脏出现问题 ， 人体代谢就会被打乱 ， 身体的排泄就会受到影响 ， 所以说 ， 没有任何的怪味 ， 说明你的肾脏是是不错的 。
3小便畅通
这是表现之一 ， 排尿如果出现困难 ， 比如尿频尿急之类的 ， 或者还有一些腰酸背痛的感觉 ， 还有就是小便很慢 ， 这些的话就是肾脏出现了问题的表现 。 就要引起重视了 。 当然了也有一部分原因是前列腺的问题 ， 但是也跟肾脏密不可分 。 相反 ， 如果你小便畅通 ， 没有什么问题 ， 也恰好说明你的肾脏是很好的 ， 很健康 。
4手脚有力并且暖喝
肾脏不好的人还有一个表现就是手脚冰凉而且没有什么力气 。 因为肾脏受到损伤后 ， 身体的气血运行不畅 ， 气血供给不足 ， 而手脚离心脏比较远 ， 所以很容易手脚冰凉 。 这样一来就更加没有力气了 。 所以说如果你的手脚比较暖和而且很有力气 ， 那么你的肾脏还是很好的 。
以上的表现如果没有 ， 那么很好 ， 如果有的话 ， 那我们该如何更好地保护我们的肾脏了 ， 这4点建议对你“肾”好：
一 ， 少喝饮料
现在很多人喜欢喝饮料 ， 可能是因为味道比较好吧 。 但是你知道吗？饮料中 ， 糖含量很高 ， 糖分过高会引起一些列的疾病 ， 更多的是会增加代谢的负担 ， 对肾脏会产生影响 。 建议喝白开水就好 ， 少喝饮料 。
二 ， 忌烟限酒
男士抽烟喝酒是常态 ， 但是为了你的肾脏考虑还是戒一下吧 。 因为烟酒中有很多有害物质 ， 不断地在身体中累积就会对身体造成严重影响 ， 尤其是如果代谢不掉 。 就会对肾脏形成压力 。 所以 ， 还是考虑一下吧 。
三 ， 少熬夜
熬夜的人最典型的是让人身体免疫功能下降 ， 内分泌代谢开始不平衡 ， 然后对肾脏影响也很大 。 熬夜还会让男性精子活力降低 ， 如果是备孕期间更加危害较大了 。 所以 ， 早点睡吧 ， 少熬夜 ， 对身体好 。
四 ， 加强锻炼
锻炼一直以来我还是比较提倡的 ， 因为锻炼可以保持身体素质 ， 有助于让身体增加抗风险因素 ， 还可以保持健康的体型和体重 。 通过运动 ， 还有利于肾脏的代谢 ， 让肾功能得到增强 ， 加强锻炼对你是真的好呀 。
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