我们women经期可以吃芒果吗？经期吃芒果会怎么样？
芒果是生活中常见的水果 ， 很多人日常都喜欢吃芒果 ， 芒果的味道清甜可口 ， 营养价值高 ， 一般人群都喜欢吃 ， 我现在是经期 ， 经期可以吃芒果吗？下面一起来看看吧！
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经期可以吃芒果吗？
经期慎食芒果 ， 尤其是本身体质寒凉的女性 。 芒果味甘酸 ， 性凉 ， 食用芒果会增加身体中的寒凉之气 ， 体质燥热的人群可以少量食用芒果 ， 体质寒冷或者本身脾胃不佳的女性最好少食或者不食芒果 。 经期推荐食用温性食物：如羊肉、黄鳝、龙眼、樱桃、板栗、核桃、韭菜、南瓜、蒜苗、胡萝卜等 。
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经期吃芒果会怎么样
芒果性质寒凉 ， 经期吃芒果容易导致女性月经推迟或者量少等现象 ， 情况严重的可能还会出现痛经的情况 ， 还易增加身体寒凉性 ， 因此 ， 从健康的角度来说 ， 女性在月经期间最好慎食芒果 ， 以免引起不适 。
经期吃什么水果好
可以吃一些平性水果或者性质温热的水果 。 推荐食物：枣、樱桃、荔枝、桂圆、桃子、榴莲、橙子、梅子、椰子、橄榄、菠萝、菠萝蜜、释迦、红毛丹等 。 小贴士：经期吃水果最好是吃常温水果 ， 不要吃从冰箱冷藏层或者冷冻层拿出来的水果 ， 以免食用后引起不适症状 。
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月经吃什么好排污血
女性月经期经血的排出 ， 是在子宫收缩作用下发生的一种自然现象 ， 只要没有人为干扰 ， 一般情况下月经血会自然而然的排出 ， 不需要特意吃什么食物来促进经期污血的排出 。
初期
女性在月经初期可能没有什么胃口 ， 所以这时候要吃一些开胃、易消化的食物 ， 比如 ， 枣、面条、薏米粥等食物 。
中期
月经中期女性在排出经血的同时 ， 也会使体内的营养流失掉一部分 ， 所以这时候应该多吃一些蛋白质、蔬菜类的食物 ， 比如鸡蛋、豆腐、黄豆、核桃、腰果、干豆等食物 。
后期
【我们women经期可以吃芒果吗？经期吃芒果会怎么样？】女性在月经后期经血基本上已经排出了 ， 这时候要多吃一些补血的食物 ， 比如菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干、红糖水等食物 。
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