「肝脏」生活了30年才知道，最伤肝的竟不是烟酒，而是这不起眼的小事！
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生活了30年才知道 ， 最伤肝的竟不是烟酒 ， 而是这不起眼的小事！
俗话说：“养肝就是养命”！现如今每个家庭都过上了小康生活 ， 随着生活条件的富裕 ， 往往很多人不重视自己的身体健康 ， 比如：经常大量饮酒、过度吸烟等等这些不良嗜好 ， 都是危害身体的罪魁祸首 ， 不仅伤肺 ， 对我们整个身体都存在一定的危害 。 除了这些不良嗜好以外 ， 我们生活中还存在一种更伤肺伤肝的物质 ， 而且覆盖住我们身边每一个人 ， 这就是每个人的情绪和怒极的心态 ， 它对我们人类的伤害不次于烟酒 ， 所以说无论做什么事情 ， 一定要摆好心态 ， 不要动不动就发火 。 今天就给大家分享一个养肝的小妙招 ， 每天喝两杯它 ， 不仅能护肝脏 ， 还给机体补充多种营养 。
今天要给大家分享的就是苹果胡萝卜橙汁 ， 这道饮品喝起来不仅口感好 ， 而且营养价值也特别高 ， 尤其经常爱发火的人要常喝 。 苹果是我们常吃的水果 ， 含有丰富的营养成分 ， 其中有多种微量元素 ， 包括镁、硫、钾、铁、铜、锌、锰等 ， 可以促进人体的新陈代谢 ， 使皮肤嫩滑、光泽、减少皱纹 ， 另外苹果中含有大量的粗纤维 ， 能够促进肠道的蠕动 ， 能够排出体内多种毒素 ， 从而减少肺炎的发生 。 胡萝卜和橙子分别富含多种维生素和胡萝卜素 ， 具有补肝明目的作用 ， 下面我们就用这几种食材混合在一起 ， 榨成果蔬汁 ， 每天喝两杯 ， 不仅起到养肝的作用 ， 还能滋润肌肤 ， 试一试吧！
【苹果胡萝卜橙汁】
所需食材：苹果1个、橙子1个、胡萝卜1个、柠檬1个
详细制作方法
1、将苹果用清水洗净 ， 然后去掉外皮 ， 再切成大小均匀的块状 ， 放入水中浸泡 ， 防止被空气氧化 。
【「肝脏」生活了30年才知道，最伤肝的竟不是烟酒，而是这不起眼的小事！】2、胡萝卜清水洗净 ， 去掉外皮 ， 然后切成大小均匀的块状备用 。
3、将橙子去皮 ， 同样切成块状 。 柠檬有食盐搓洗两遍 ， 然后清水洗净 ， 再切成片状 。
4、将准备好的果肉分别放入榨汁杯中 ， 然后接通电源 ， 按下榨汁功能按键 ， 待程序结束之后 ， 将果蔬汁倒入杯中即可 。
“养肝就是养命”！教你一个简单食疗方 ， 护理肝脏 ， 给身体正能量！肝脏不好不仅会影响我们的食欲 ， 还对对肌肤产生一定的危害 ， 例如：皮肤干燥、色斑等 ， 大家不妨试一试这道果蔬汁吧！
我是会吃的小猴子 ， 每天都会给大家分享不同的美食教程 ， 今天就和大家聊到这里 ， 喜欢的朋友就给文章点赞、转发吧！我们下期再见！
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