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『肝脏』终于曝光了！每年“喝死”全球280万人的习惯，如今很多人还在做


『肝脏』终于曝光了！每年“喝死”全球280万人的习惯，如今很多人还在做
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『肝脏』终于曝光了！每年“喝死”全球280万人的习惯，如今很多人还在做
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『肝脏』终于曝光了！每年“喝死”全球280万人的习惯，如今很多人还在做
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喝酒疏通血管、小酒怡情、喝酒解千愁等一系列说法 ， 已经深深刻在了很多人的脑子里 ， 把每天喝二两小酒当成是在养生 。
却不知 ， 这样的误解已经让很多人付出了生命的代价 。
权威杂志《柳叶刀》曾就喝酒的危害进行过调查 ， 竟然发现全球每年因为喝酒而丢了性命的人 ， 已经达到了280万 。 就是这样一个令人震惊的数字 ， 却没有引起国人的警醒 ， 依旧把饮酒当成养生 。
正是如此习惯 ， 在这280万人群中 ， 其中就有70万在我国 ， 可以说因酒而丢了命的人 ， 我国是人数最多的国家 。
小酒是怡情 ， 还是伤身？
一直以来 ， 我们都以为小酒怡情 ， 过度酗酒才伤身 。 历代文人墨客 ， 皆是有了酒 ， 才有了流传千古的文章 ， 如今很多爱好文学的人 ， 也把酒当成了必备品 ， 小酒怡情的说法 ， 大致源于古人的这种喝酒习惯 。
喝酒是否怡情 ， 也许每个人都有自己的考量 ， 但小酒伤身却是无法避免的 。 酒精对中枢神经的麻痹效果 ， 早就得到了人们的认同 。 小说里的“蒙汗药” ， 总是被放在酒里 ， 正是源于酒精能麻痹神经 。 这种麻痹作用 ， 不会因为小酒就消失了 ， 只不过伤害被减小了而已 。
这一点已经得到了世卫组织的认同 ， 在很早以前 ， 酒精已被世卫组织列为了“一级致癌物” 。 如果小酒确实无害 ， 我们在这个列表里应该能很清楚地看到“摄入多少酒精会致癌”的说法 ， 然而并没有 。
所以说 ， 小酒固然可怡情 ， 但更多的是伤身 。 切勿以为 ， 每天喝二两小酒 ， 就是在养生 ， 一旦成瘾 ， 就不只是中枢神经受到危害 。
喝小酒成瘾 ， 还将如何摧残身体？
小酒对身体的伤害 ， 没有酗酒那么直接 ， 但时间长了 ， 一样是不可忽视的 。 随着年龄增长 ， 人的肝功能不断下降 ， 代谢酒精的能力开始减弱 ， 意味着年龄越大 ， 喝酒对肝的损伤也越大 ， 会使得肝变硬发胖 。
中老年人由于血管老化 ， 酒精对它的刺激也更为显著 ， 一方面会使得血管壁上沉积更多垃圾 ， 一方面会使得血液变得黏稠 。 如果因为喝酒而伤害到了血管 ， 对老年人产生的潜在危害也将更难以预料 。
如何能减轻饮酒的伤害？
【『肝脏』终于曝光了！每年“喝死”全球280万人的习惯，如今很多人还在做】就好像人们都知道抽烟有害健康 ， 却依然戒不了烟一样 ， 喝酒也是如此 。 明知喝酒有害健康 ， 却依然无法戒酒 ， 只想着有什么方法能减轻喝酒的伤害 。 方法当然是有的 ， 比如喝酒前喝杯牛奶可保护胃 ， 醉酒后多喝水能避免脱水 ， 不要在早上喝酒等 。 和这些相比 ， 更为重要的是控制酒量以及学会选择下酒菜 。
饮酒量越少越好自然没得说 ， 重点要说下酒菜 。 对于爱喝酒的人 ， 下酒菜选择不对 ， 危害程度是不一样的 。 喝酒时最不宜吃的下酒菜 ， 就是腌制肉类和花生 ， 腌制肉类有含盐量大 ， 会增加酒精对血管的损伤 ， 而花生中的脂肪多 ， 一盘花生下肚 ， 再加上酒精的影响 ， 肝也受不了 。
总之 ， 没有小酒怡情 ， 只有饮酒伤身之说 。 在有可能的情况下 ， 还是不要喝酒 ， 实在无法避免 ， 要根据体重来喝酒 ， 体重是多少公斤 ， 每天就把酒精摄入量控制在多少克以内 。


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