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家庭医生在线一旦出现这3种现象，请你留心别大意，尿酸可能已经很高了


很多人由于生活工作压力的增大 ， 身体素质急剧下降 ， 导致现在不仅仅是老年人会面临尿酸高的问题 ， 很多年轻人也陷入了患上高尿酸的风险 。 而一旦尿酸升高就容易诱发各种问题 ， 比如痛风、肾病等 ， 严重影响身体健康 ， 所以及时的掌握尿酸升高的信号很重要 。

家庭医生在线一旦出现这3种现象，请你留心别大意，尿酸可能已经很高了
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一旦出现这3种现象 ， 尿酸可能已经很高了
1、排尿困难
当人体内尿酸超标的时候 ， 就会出现一些尿酸的结晶 ， 容易产生细小的结石 ， 这些细小的结石就会随尿液经尿道排出体外 ， 所以人们在排尿的时候会感到非常的困难 ， 甚至会出现尿频、尿急的情况 。 另外 ， 如果出现少尿或者无尿的状态就要考虑尿路梗阻 ， 这也是尿酸升高导致的 ， 如果不及时的治疗 ， 很容易就会发展成为慢性肾衰竭 ， 后果是很严重的 。
2、关节疼痛
除了排尿困难外 ， 体内尿酸过高的人还会经常出现关节疼痛的现象 。 这是因为 ， 尿酸高导致的过量尿酸盐会集聚在关节腔里 ， 对关节腔造成刺激 ， 使人感觉到关节疼痛 。 所以 ， 如果大家莫名出现关节疼痛的现象就要小心了 ， 别以为只是小问题 。
3、突然“二高”
“二高”指的是高血压和高血糖 。 当尿酸过高时 ， 葡萄糖在人体内的利用率就会变低 ， 这样造成的结果是胰岛腺功能受限 ， 使尿酸盐有机可乘伤害胰岛细胞 ， 导致血糖不正常升高 。 体内尿酸过高还会对血管收舒功能造成影响 ， 使血压升高 。

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【家庭医生在线一旦出现这3种现象，请你留心别大意，尿酸可能已经很高了】

尿酸过高对身体有什么影响？
虽然高尿酸不一定会造成痛风 ， 但长期尿酸偏高对身体也是会产生损害的 。 主要影响有几方面：
1、 血液中尿酸长期偏高可能影响肾小球、肾脏血管 ， 造成慢性损伤 ， 从而可能发展为慢性肾炎、肾功能不全等等 。
2、 还有研究表明 ， 高尿酸血症与高甘油三酯血症、代谢综合征、冠心病等疾病有关 ， 成为这些疾病的独立风险因素 ， 增加其患病的概率 。
3、 另外还需要大家重视的是 ， 高尿酸还可能造成泌尿系统结石 ， 最为常见的就是尿酸性肾结石 。
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生活中做好3件事 ， 远离高尿酸
1、合理搭配饮食
尿酸高的人群不能吃高嘌呤的食物 ， 可以选择大小麦 ， 燕麦坚果 ， 蛋类肉类坚果类等 。 另外也应该多吃碱性食物 ， 可起到中和的作用 。 每天可以多喝淡茶水或者白开水 ， 每天的排尿量在3000毫升左右 ， 不能以碳酸饮料代替白开水 。 同时 ， 要少吃一些高嘌呤的海鲜类鱼类肉类以及动物内脏和豆制品 ， 避免摄入太多的热量 。
2、睡前泡泡脚
睡前进行泡脚 ， 能够改善促进足部血液循环 。 加点中草药的话 ， 其有效成分可以通过足部穴位、皮肤表层、反射区 ， 进入人体且被吸引 ， 令机体产生相应的药理效应 ， 促使各部位机能、组织器官的气血运行正常 。
3、适当的有氧运动
尿酸高的患者可以适当地做些有氧运动 ， 不过要注意剧烈运动不能做 ， 不然会导致关节过于疲劳 ， 最好选择太极拳、练气功来减轻体重 。


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