『』5月必吃的野菜，低脂低热，与菠萝搭配清肠刮油助你瘦出小蛮腰( 二 )
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然后下入菠萝块翻炒均匀 ， 加入盐、糖调味 ， 喜欢的可以加少许生抽调味 ， 这道菜我基本没加什么调味料 ， 保持原汁原味 ， 特别清香 。
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出锅装盘 ， 闻着都清香 。
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【『』5月必吃的野菜，低脂低热，与菠萝搭配清肠刮油助你瘦出小蛮腰】小贴士：
1、淡盐水浸泡菠萝有两个作用 ， 其一是可以除去菠萝的涩味 。其二是可以抑制菠萝中蛋白酶的活性 ， 以防止食后产生过敏反应 ， 所以这个程序不能少 。
2、刺嫩芽浑身是刺 ， 可以焯水后再挑选摘洗 ， 避免刺伤 。
五月必吃的野菜刺嫩芽 ， 脆嫩清香 ， 碰上一定要买 ， 错过了要等一年 。欢迎留言 ， 感谢您阅读我的文章 ， 如果您也喜欢美食 ， 请多多关注 ， 欢迎点赞 ， 转发和分享 ， 感谢您的鼓励支持！此文为大海微澜原创图文 ， 盗文盗图必究
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